Čočkový bowl s pečenou zeleninou a vejcem na měkko
Sytý bezmasý oběd, který kombinuje zemité tóny čočky, sladkost pečené zeleniny a krémový žloutek. Je to jídlo, po kterém máte pocit lehké energie, ne únavy. Hodí se pro fitness jídelníček i pro dny, kdy chcete něco poctivého a přitom moderního.
Kuřecí rýžový pilaf s hráškem a pečenými rajčaty
Voňavý pilaf, kde se šťavnaté kuře propojí s jemnou rýží, sladkým hráškem a pečenými rajčaty. Jídlo je lehké, ale díky správné kombinaci surovin vydrží zasytit na dlouhou dobu. Skvělý oběd pro aktivní den, kdy chcete něco domácího a zároveň nutričně promyšleného.
Hovězí salát s pečenou řepou, jablkem a jogurtovým křenem
Výrazný salát pro ty, kdo chtějí oběd s charakterem, ale bez těžkosti. Sladká řepa, šťavnaté hovězí a ostrý jogurtový křen vytvářejí překvapivě harmonickou kombinaci. Je to talíř, který zasytí, osvěží a dodá pocit, že jíte opravdu chytře.
Losos s quinoou, okurkovým salátem a koprovým dipem
Lehký, moderní oběd, kde se máslový losos potkává s oříškovou quinoou a chladivým koprovým dipem. Chuť je čistá, svěží a přitom dokonale sytá. Výborné po tréninku i ve dnech, kdy chcete zdravé jídlo, které vypadá jako z bistra.
Hovězí stir-fry s brokolicí a jasmínovou rýží
Rychlá asijská pánev s křehkým hovězím, svěží brokolicí a lesklou omáčkou, která voní po zázvoru a sezamu. Je to přesně ten typ oběda, po kterém se cítíte lehce, ale zároveň plní energie. Skvělé pro sportovce i každého, kdo nechce stát dlouho u sporáku.
Treska na bylinkách s bramborovo-cizrnovým pyré
Jemná ryba s vůní petržele, citronu a máslově hladkého pyré, které je díky cizrně výživnější než klasická příloha. Oběd působí elegantně, ale je překvapivě jednoduchý. Hodí se pro dny, kdy chcete lehký talíř s vysokým obsahem bílkovin a skvělou sytostí.
Krůtí maso s pečenými batáty a avokádovým salátem
Barvy na talíři hrají stejně jako chuť: karamelové batáty, šťavnatá krůta a svěží avokádový salát. Jídlo je lehce sladké, krémové i šťavnaté zároveň, takže nudit se rozhodně nebudete. Skvělý oběd po tréninku i do pracovního režimu.
Celozrnné těstoviny s tuňákem, špenátem a jogurtovým pestem
Oběd, který spojuje sílu celozrnných těstovin, jemnost tuňáka a svěží bazalkové pesto odlehčené jogurtem. Chuť je plná, ale přesto lehká a čistá, bez zbytečné těžkosti. Perfektní volba pro dny, kdy potřebujete rychle doplnit energii a zároveň zůstat v kondici.
Vepřová panenka s fazolkovým salátem a hořčičným dresinkem
Elegantní, ale poctivý oběd s velmi šťavnatou panenkou a svěžím salátem, který dodá talíři lehkost. Hořčičný dresink propojí jemné maso s křupavými fazolkami a vytvoří chuť, která je výrazná, ale stále čistá. Hodí se na dny, kdy chcete něco rychlého a zároveň působivého.
Kuřecí prsa s citronovým kuskusem a pečenou zeleninou
Lehký oběd, který voní po citronové kůře, bylinkách a pečené zelenině. Šťavnaté kuře se opře o nadýchaný kuskus a vše spojí jemná šťáva z pánve. Ideální pro aktivní den, kdy chcete jíst chytře, ale bez kompromisu v chuti.
Těstoviny s kuřetem, špenátem a ricottou
Krémové, ale lehké těstoviny, které pohladí chutí a zároveň perfektně zapadnou do sportovního jídelníčku. Kuře dodá sílu, ricotta jemnost a špenát svěží zelenou notu. Je to oběd, který působí komfortně, ale nezatěžuje, a přitom vypadá jako z moderní trattorie.
Pečená treska s hráškovým pyré a bramborami grenaille
Lehký rybí oběd, který působí noblesně, ale připravíte ho bez stresu a z běžných surovin. Treska je jemná a čistá, hráškové pyré dodá barvu i sladkost a brambory přinesou příjemnou sytost. Skvělé jídlo pro sportovní režim, když chcete hodně proteinu a svěží, elegantní talíř.