Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Chả cá s kurkumou, koprem a rýžovými nudlemi

Tento rybí oběd je voňavý po kurkumě, kopru a jemně opečeném česneku. Je ideální pro ty, kdo hledají lehké jídlo s výraznou chutí, které nepůsobí fádně ani po hodinách. Každá vrstva je promyšlená: křehká ryba, bylinky, nudle a svěží limetka.

35 min Bezlepkové 432 kcal

Ingredience

  • 500 g filetů z tresky
  • 250 g rýžových nudlí
  • 2 lžičky kurkumy
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce limetové šťávy
  • 1 lžíce oleje
  • 1 menší cibule
  • 1 hrst kopru
  • 1 hrst koriandru
  • 1 okurka
  • 1 mrkev
  • 1 chilli paprička
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce arašídů

Postup přípravy

Rybu nejprve osušte a nakrájejte na větší kostky, aby se při restování nerozpadla. Poté ji promíchejte s kurkumou, rybí omáčkou, limetovou šťávou a malým množstvím oleje. Kurkuma dodá nejen barvu, ale i zemitou, lehce pepřovou vůni, která je pro tento typ vietnamského jídla charakteristická. Rybu nenechávejte marinovat příliš dlouho, stačí 10 až 15 minut, protože kyselina z limetky by mohla začít narušovat strukturu jemného masa a výsledkem by byla moučnatá konzistence.

Rýžové nudle připravte podle potřeby a po slití je ochlaďte, aby byly pružné a nelepivé. Zeleninu nakrájejte na jemné proužky; okurka přidá šťavnatost, mrkev zase barvu a lehkou sladkost. Kopr natrhejte až těsně před servisem, protože jeho vůně je velmi prchavá a nejlépe funguje v momentě, kdy se dostane do kontaktu s teplou rybou. Koriandr přidá další bylinkovou vrstvu a propojí kopr s citrusovým tónem limetky.

Na pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu, přibližně 190 až 200 °C. Nejdřív krátce orestujte cibuli a česnek, jen do zesklovatění a jemného zezlátnutí, aby se uvolnila sladkost a nezhořkly. Poté přidejte rybu a opékejte ji velmi opatrně, zhruba 2 až 3 minuty z každé strany podle velikosti kostek. Cílem není vytvořit tvrdou kůrku, ale jemně zatáhnout povrch a uvnitř zachovat šťavnaté a křehké maso. Pokud by pánev byla příliš studená, ryba by pustila vodu; pokud příliš horká, kurkuma by zhořkla.

Z připravené rybí omáčky, cukru a trošky vody vytvořte rychlou dochucovací zálivku. Ta má rybu jen zvýraznit, ne přebít. Ochutnejte ji a případně vyvažte limetkou, pokud je příliš slaná, nebo špetkou cukru, pokud je ostrá a suchá. Vietnamská kuchyně je o jemném ladění, proto je lepší přidávat po kapkách než najednou. Správná zálivka je průsvitná, lesklá a na jazyku okamžitě probudí chuť masa.

Do misek rozdělte nudle, zeleninu a navrch položte horkou rybu s cibulí. Přelijte trochou zálivky a posypte bylinkami, chilli a nasekanými arašídy. Arašídy dodají nejen křupnutí, ale i jemnou nasládlou tukovost, která rybu zaoblí. Tato kombinace je obzvlášť příjemná v poledne, kdy nechcete nic těžkého, ale stále potřebujete jídlo, které vás spolehlivě zasytí.

Podávejte ihned, dokud je ryba ještě teplá a bylinky svěží. Pokud chcete jemnější variantu, použijte místo tresky filety z candáta; pokud naopak výraznější, přidejte do marinády i trochu drceného pepře. Chả cá je výborné i na další den, ale skladujte jednotlivé části odděleně a rybu vždy jen krátce ohřejte, aby neztratila křehkost.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku lze nahradit aljašskou treskou nebo candátem, důležité je pevné maso. Kopr nepřidávejte příliš brzy, jinak ztratí své svěží aroma. Skvěle chutná s extra limetkou a pár kapkami chilli oleje při servírování.

Nutriční hodnoty (na porci)

432
kcal
33
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
46
Sacharidy (g)