Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Thajské rybí karbanátky s červeným curry dipem

Tyto malé voňavé placičky kombinují jemné rybí maso, bylinky a pálivý dip do jednoho návykového sousta. Jsou skvělé jako lehká večeře, předkrm i pohoštění pro návštěvu, protože na stole mizí neuvěřitelně rychle. Chuť je svěží, lehce pikantní a překvapivě elegantní.

35 min Bezlepkové 380 kcal

Ingredience

  • 400 g rybího filé
  • 1 vejce
  • 2 lžíce rýžové mouky
  • 2 lžíce nasekaného koriandru
  • 2 lžíce nasekané jarní cibulky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička červené kari pasty
  • 1 lžička rybí omáčky
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 150 g bílého jogurtu
  • 1 lžička chilli omáčky
  • 1 okurka
  • 1 mrkev
  • 1 hrst salátu

Postup přípravy

Rybí filé nejprve velmi dobře osušte a případně zbavte drobných kostí. Poté jej nasekejte nožem najemno nebo krátce rozmixujte, ale ne na kaši; cílem je zachovat lehce vláknitou strukturu, aby karbanátky nebyly gumové. Do mísy přidejte vejce, rýžovou mouku, koriandr, jarní cibulku, česnek, červenou kari pastu, rybí omáčku a limetkovou šťávu. Směs promíchejte jen tolik, aby se spojila, protože přemíchaný rybí základ ztrácí jemnost.

Z hmoty tvarujte menší placičky o tloušťce asi 1,5 centimetru. Pokud je směs příliš měkká, dejte ji na 10 minut do lednice, aby mouka a vejce lépe zpevnily konzistenci. Tohle je užitečný krok zvlášť u ryb, protože chlazení pomůže, aby se karbanátky na pánvi nerozpadly. Připravte si i zeleninovou přílohu z okurky a mrkve nakrájené na tenké nudličky nebo plátky.

Na pánvi rozpalte olej na středně vysokou teplotu, přibližně 175 až 180 °C. Karbanátky smažte po dávkách 2 až 3 minuty z každé strany, dokud nezezlátnou a nebudou pevné na dotek. Pokud je pánev příliš studená, nasáknou tuk a budou těžké; pokud je příliš horká, zhnědnou povrchově, ale uvnitř zůstanou nedopečené. Správně hotová placička je pružná, voňavá a při rozlomení uvnitř šťavnatá.

Dip připravte smícháním bílého jogurtu s chilli omáčkou. Pokud chcete autentičtější thajský charakter, přidejte pár kapek limetky a špetku soli, aby se zvýraznila kyselost a slanost. Jogurtový základ je jemnější než kokosový dip a dobře vyvažuje kořeněnost karbanátků. Měl by být hladký, lehce růžový a svěží, nikoli příliš ostrý.

Podávejte s křupavou okurkou, mrkví a listovým salátem, aby jídlo působilo lehce a barevně. Karbanátky je nejlepší servírovat ihned po usmažení, kdy jsou zvenku křupavé a uvnitř měkké. Pokud je chcete připravit předem, můžete je usmažit o něco méně a před servírováním krátce dopéct v troubě na 180 °C. Díky bylinkám a kari pastě mají výraznou thajskou identitu i bez složité přípravy.

💡 Tipy a doporučení:
Rybí filé lze nahradit treskou, štikozubcem nebo lososem, ale losos bude tučnější a výraznější. Pro ostřejší dip přidejte nasekané chilli místo chilli omáčky. Hotové karbanátky skladujte odděleně od zeleniny a dip přidejte až při servírování.

Nutriční hodnoty (na porci)

380
kcal
29
Bílkoviny (g)
20
Tuky (g)
18
Sacharidy (g)