Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Thajské červené curry s lososem a mangem

Elegantní večerní jídlo, které spojuje máslového lososa s jemně pálivým kari a sladkým mangem. Každé sousto je kontrastem krému, kyselosti a ovocné svěžesti, díky níž působí celý talíř nečekaně lehce. Skvělé pro slavnostnější večeři i pro běžný den, kdy si chcete dopřát něco výjimečného.

30 min Bezlepkové 486 kcal

Ingredience

  • 600 g lososového filé bez kůže
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce červené kari pasty
  • 400 ml kokosového mléka
  • 120 ml zeleninového vývaru
  • 1 mango
  • 1 červená paprika
  • 1 malá cuketa
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžička palmového cukru
  • 1 limeta
  • 1 hrst thajské bazalky
  • 1 hrst koriandru
  • 250 g jasmínové rýže
  • 1 malý kousek zázvoru

Postup přípravy

Lososa nakrájejte na větší kostky, aby se při vaření nerozpadl. Pokud je na povrchu vlhký, osušte ho papírovou utěrkou; suchý povrch pomůže vytvořit jemnou strukturu a ryba se v omáčce nebude drolit. Mango oloupejte a nakrájejte na kostky, papriku na proužky, cuketu na půlměsíce. Rýži dejte vařit zvlášť, aby byla hotová ve chvíli, kdy bude curry dokončené.

V širším hrnci nebo wok pánvi zahřejte olej na střední teplotu. Přidejte červenou kari pastu a krátce ji opečte s jemně nastrouhaným zázvorem, aby se uvolnila vůně chilli, bylinek a koření. Přilijte kokosové mléko a vývar a míchejte, dokud nevznikne hladká omáčka. Vařte jen mírným varem, zhruba 5 minut, aby se chutě spojily, ale kokos zůstal hebký a neoddělil se.

Do omáčky vložte papriku a cuketu a nechte je změknout asi 4 minuty. Zelenina má zůstat barevná a lehce pevná, protože losos už přidá do pokrmu dost jemnosti. Přidejte rybí omáčku a palmový cukr; tento sladko-slaný základ je pro thajskou kuchyni typický a z mangové sladkosti udělá plnohodnotnou součást chuti, ne jen efekt.

Když je zelenina téměř hotová, vložte lososa a vařte jej velmi jemně 3 až 4 minuty. Losos potřebuje jen tolik času, aby změnil barvu z průsvitné do světle růžové a zůstal uvnitř vláčný. Pokud by se vařil příliš dlouho, vysušil by se a omáčka by ztratila luxusní, máslový dojem. Mango přidejte až v poslední minutě, aby se jen prohřálo a částečně pustilo šťávu, ale nerozpadlo se na kaši.

Na úplný závěr vmíchejte limetovou šťávu, thajskou bazalku a koriandr. Limeta vyrovná sladkost manga a kokosové hebkosti, zatímco bylinky dodají vůni, která je lehká a přitom nezaměnitelně thajská. Ochutnejte a případně dolaďte ještě pár kapkami rybí omáčky, pokud potřebujete víc hloubky. Správně hotové curry má být hedvábné, voňavé a s kousky ryby, které drží tvar.

Podávejte s jasmínovou rýží a ihned, dokud je ryba šťavnatá a mango svěží. Pokud připravujete jídlo předem, omáčku uvařte zvlášť a lososa do ní vložte až těsně před servisem, jinak se snadno převaří. Zbytky ohřívejte jen velmi zvolna, nejlépe pod bodem varu.

💡 Tipy a doporučení:
Lososa lze nahradit treskou, ale zkraťte dobu vaření o 1 až 2 minuty. Mango vybírejte spíše pevnější, aby se nerozpadlo. Kdo má rád výraznější pikantnost, může přidat plátky čerstvého chilli až na talíř.

Nutriční hodnoty (na porci)

486
kcal
31
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
38
Sacharidy (g)