Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Zeleninové bun cha s křupavým tofu a arašídovým nádechem

Vietnamská miska plná bylinek, křupavé zeleniny a tofu s lehce sladkou marinádou chutná čistě, svěže a přitom překvapivě sytě. Arašídový tón dodá hloubku, aniž by přebil typickou kyselo-sladkou rovnováhu. Ideální večeře pro dny, kdy chcete jíst lehce, ale ne nudně.

35 min Vegetariánské 460 kcal

Ingredience

  • 400 g pevného tofu
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 250 g rýžových nudlí vermicelli
  • 1 salátová okurka
  • 1 mrkev
  • 1 červená paprika
  • 80 g máty
  • 80 g koriandru
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 chilli paprička
  • 2 lžíce vody

Postup přípravy

Tofu nejprve osušte a nakrájejte na menší kostky nebo hranoly. Smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu a třtinový cukr a tofu v této směsi krátce obalte. Cukr pomůže po opečení vytvořit jemně karamelizovaný povrch, zatímco limetka dodá svěžest. Pro ještě lepší texturu tofu lehce poprašte kukuřičným škrobem; vznikne tenká vrstva, která při smažení zpevní okraje.

Rýžové nudle připravte tak, aby byly pružné a nelepily se. Po slití je propláchněte a nechte oschnout v cedníku, aby se na talíři neslepily do hrudek. Okurku a papriku nakrájejte na tenké proužky, mrkev na jemné stuhy. Bylinky nechte v celých lístcích, protože právě tak se při jídle uvolňují jejich esenciální oleje a vůně je čistší.

Rozehřejte pánev na středně vysokou teplotu, přibližně 210 °C, a tofu opékejte na oleji ze všech stran. Cílem je zlatá, křupavá kůrka, nikoli tvrdý povrch. Pokud tofu otáčíte příliš brzy, může se přilepit; počkejte, až se samo odlepí od dna. To je spolehlivý signál, že je jeho spodní strana už správně opečená.

V malé misce rozmíchejte arašídové máslo s vodou, rýžovým octem, trochou limetky a nasekanou chilli papričkou. Tato omáčka má být hladká a polévkově hustá, aby lehce obalila nudle a zeleninu. Pokud je příliš hustá, přidejte po lžičkách teplou vodu; pokud je příliš řídká, krátce ji vyšlehejte nad mírným teplem. Arašídový tón má být jen podpůrný, ne dominantní.

Do misek rozložte nudle, zeleninu a bylinky. Navrch dejte horké tofu a vše přelijte arašídovým dresinkem. Pokud chcete větší autentičnost, přidejte ještě pár kapek rybí omáčky do části dresinku pro hosty, kteří nejsou vegetariáni, ale samotný recept je skvěle funkční i bez ní. Kontrast mezi teplým tofu a chladnými bylinkami je zde zásadní, protože dává jídlu živost.

Podávejte ihned, protože tofu je nejlepší čerstvě křupavé. Tento pokrm je důkazem, že vegetariánská vietnamská večeře nemusí být kompromisní; naopak může být plná textur, vůní a svěžesti. Pokud chcete recept posunout výš, přidejte navrch pár pražených arašídů a tenké plátky ředkve.

💡 Tipy a doporučení:
Arašídové máslo lze nahradit tahini, ale chuť bude méně vietnamská. Tofu před smažením opravdu dobře osušte. Zbytky omáčky skladujte odděleně a před podáváním ji znovu rozmíchejte.

Nutriční hodnoty (na porci)

460
kcal
24
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
53
Sacharidy (g)