Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vietnamský banánový salát se zázvorovým karamelem a arašídy

Nebývale svěží dezert, který kombinuje sladké banány, lehce pikantní zázvor a slaně oříškový finish. Každé sousto je měkké, šťavnaté a zároveň křupavé díky arašídům, takže nejde o obyčejný ovocný talíř. Hodí se pro všechny, kdo chtějí lehký, ale chuťově výrazný závěr ve vietnamském stylu.

35 min Vegetariánské 340 kcal

Ingredience

  • 4 zralé banány
  • 1 menší okurka
  • 1 limetka
  • 2 lžíce palmového cukru
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce strouhaného zázvoru
  • 2 lžíce rybí omáčky ve veganské variantě nebo sójové omáčky
  • 40 g pražených arašídů
  • 1 chilli paprička
  • 1 hrst koriandru

Postup přípravy

Nejprve připravte zálivku, protože právě ona dává tomuto dezertu jeho vietnamský charakter. Do malého kastrůlku dejte palmový cukr, med, zázvor a dvě lžíce vody a zahřívejte na středním plameni, dokud se cukr úplně nerozpustí. Směs by měla lehce bublat a zhoustnout do sirupu, který pomalu stéká ze lžíce. Pokud byste ji vařili příliš dlouho, zkaramelizuje do tvrdšího stavu a v salátu pak nebude rovnoměrně obalovat ovoce.

Jakmile je sirup hladký, vmíchejte limetkovou šťávu a sójovou nebo veganskou rybí omáčku. Kyselina z limetky okamžitě zvedne vůni a zabrání tomu, aby dezert působil těžce, zatímco slaný prvek zvýrazní sladkost banánů. Zálivka má být lesklá, tekutější a vyvážená; pokud je příliš hustá, přidejte pár kapek vody. Odstavte ji a nechte chvíli zchladnout.

Banány nakrájejte na šikmé plátky, okurku na velmi tenké půlměsíčky a chilli na jemná kolečka. Okurka zde není náhodou: přináší křupavost a vodnatou svěžest, která banány odlehčí. Pokud jsou banány příliš měkké, pracujte opatrně, aby se nerozmačkaly; ideální je zralost s pevnější dužinou. Koriandr nasekejte nahrubo a arašídy lehce rozdrťte, aby část zůstala v větších kusech.

Všechny komponenty přendejte do mísy a zlehka promíchejte se zálivkou. Míchejte jen krátce, aby se banány neporušily a zůstaly v hezkých plátcích. Salát by měl být jen lehce obalený, nikoli přemokřený; pokud se na dně hromadí tekutina, přilijte ji po částech. Správný výsledek působí svěže, leskle a má kontrast měkkého ovoce, křupavé zeleniny a oříšků.

Na závěr posypte arašídy a koriandrem, případně přidejte pár tenkých koleček chilli jen pro jemný náznak tepla. Tento dezert se podává ihned, protože banány by delším stáním tmavly a okurka ztrácela křupavost. Je to recept pro okamžité servírování a pro hosty, kteří mají rádi neobvyklé spojení sladkého, kyselého a lehce slaného.

💡 Tipy a doporučení:
Palmový cukr lze nahradit třtinovým, ale chuť bude méně hluboká. Salát vždy skládejte těsně před podáváním. Pokud chcete jemnější verzi, vynechte chilli a přidejte více limetkové šťávy.

Nutriční hodnoty (na porci)

340
kcal
5
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
54
Sacharidy (g)