Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vietnamské kokosové lívance s banánem a tmavým palmovým sirupem

Nadýchané lívance voní po kokosu a mají lehce křupavé okraje, které krásně kontrastují s měkkým banánem uvnitř. Palmový sirup jim dodává karamelovou hloubku, díky níž působí mnohem zajímavěji než běžná snídaňová sladkost. Jsou skvělé pro pomalé víkendové ráno nebo jako dezert na sdílení.

35 min Vegetariánské 430 kcal

Ingredience

  • 180 g hladké mouky
  • 2 vejce
  • 250 ml kokosového mléka
  • 60 ml mléka
  • 2 lžíce cukru
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 špetka soli
  • 2 zralé banány
  • 3 lžíce palmového sirupu
  • 20 g másla
  • 1 lžíce strouhaného kokosu

Postup přípravy

Nejprve si připravte těsto, které má být lehké a vzdušné, nikoli těžké jako klasické palačinky. V míse smíchejte mouku, prášek do pečiva, cukr a sůl. Právě prášek do pečiva je zodpovědný za nadýchanost, proto jej rovnoměrně rozprostřete v suché směsi, aby lívance rostly stejně po celé ploše. Banány nakrájejte na kolečka a odložte stranou.

V jiné misce rozšlehejte vejce s kokosovým mlékem a běžným mlékem. Tekutou směs vlijte k suchým ingrediencím a míchejte jen krátce, dokud se mouka nevsákne. Těsto má zůstat lehce hrudkovité; příliš dlouhé míchání by z něj udělalo hutné a gumové těsto, které by po usmažení nebylo jemné. Nakonec vmíchejte strouhaný kokos, jenž dodá vůni i drobnou texturu.

Rozehřejte pánev na střední teplotu a přidejte malé množství másla. Správná teplota je taková, kdy se máslo rozpustí a začne lehce pěnit, ale nehnědne během několika vteřin. Naběračkou vlévejte menší porce těsta a na každou položte několik koleček banánu. Lívance smažte zhruba dvě až tři minuty z první strany, dokud se na povrchu nezačnou objevovat bublinky a okraje nezezlátnou.

Otočte je opatrně a dopékejte další minutu až dvě. Druhá strana potřebuje být jen lehce zlatá, protože cílem je měkký střed a jemně křupavý okraj. Pokud je pánev příliš horká, povrch rychle ztmavne, ale uvnitř zůstane syrový; naopak na nízké teplotě budou lívance bledé a bez vůně. Hotové kousky ukládejte na talíř vyložený papírem, aby z nich odsál přebytečný tuk.

Palmový sirup krátce zahřejte, aby byl tekutější, a přelijte jím hotové lívance. Můžete jej smíchat i s kapkou kokosového mléka, pokud chcete jemnější a krémovější efekt. Sirup by měl po lžičce stékat v tenké lesklé vrstvě, nikoli být tvrdý a cukrový. Na závěr posypte kokosem a podávejte ještě teplé, protože v teple nejlépe vynikne banánová sladkost i kokosové aroma.

Tento recept je ideální, když chcete snídani proměnit v malý dezert bez složité přípravy. Pokud zbydou lívance, uchovávejte je v lednici a následující den je krátce ohřejte v troubě na 160 °C, aby se vrátila jejich měkkost. Výborně chutnají i s několika plátky čerstkého manga nebo s lžící jogurtu pro lehčí kontrast.

💡 Tipy a doporučení:
Palmový sirup lze nahradit medem, ale chuť bude méně karamelová. Lívance neskladujte na hromadě, jinak zvlhnou; nechte je vychladnout v jedné vrstvě. Pro voňavější verzi přidejte do těsta špetku kardamomu.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
9
Bílkoviny (g)
18
Tuky (g)
62
Sacharidy (g)