Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vestfálská čočková polévka s uzenou zeleninou

Hustá, voňavá a poctivě sytá polévka inspirovaná severoněmeckou tradicí. Čočka se tu potkává s kořenovou zeleninou, majoránkou a jemně uzeným tónem, který provoní celou kuchyň. Ideální pro chladný večer, kdy chcete jídlo, které zahřeje i zasytí.

35 min Vegetariánské 382 kcal

Ingredience

  • 250 g hnědé čočky
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 1 petržel
  • 1/4 bulvy celeru
  • 2 lžíce másla
  • 1,5 l zeleninového vývaru
  • 2 bobkové listy
  • 1 lžička majoránky
  • 1 lžička jablečného octa
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 2 lžíce nasekané hladkolisté petržele
  • 4 plátky žitného chleba

Postup přípravy

Čočku nejprve propláchněte pod studenou vodou a nechte ji okapat, aby se z ní odplavil prach a případné drobné nečistoty. U hnědé čočky je výhodou, že drží tvar a v polévce vytvoří příjemně krémový, ale ne rozvařený základ. Zeleninu očistěte a nakrájejte na drobné kostky; čím pravidelnější budou, tím rovnoměrněji se uvaří a polévka bude působit úhledněji i chutněji.

V hrnci rozehřejte máslo na středním plameni, zhruba na 120 až 130 °C, a vsypte cibuli. Smažte ji pomalu 4 až 5 minut, dokud nezprůsvitní a nezačne lehce zlátnout po okrajích. Právě v této fázi vzniká sladký základ chuti, který vyvažuje zemitost čočky; pokud by cibule zhnědla příliš rychle, polévka by získala nahořklý tón. Přidejte mrkev, petržel a celer a krátce je opečte, aby se jejich aroma otevřelo a rozvonělo do tuku.

Poté přisypte propláchnutou čočku a promíchejte ji se zeleninou, aby se obalila máslem. Zalijte zeleninovým vývarem, přidejte bobkové listy, majoránku, cukr a sůl. Přiveďte k varu, stáhněte plamen na mírný var a vařte přibližně 25 až 30 minut. Polévka má jen jemně probublávat; příliš prudký var by čočku rozbil a vývar zakalil víc, než je žádoucí.

Když je čočka měkká, ale stále drží tvar, ochutnejte a dochuťte pepřem a jablečným octem. Ocet přidá jiskru a zvýrazní chuť luštěnin, aniž by polévka byla kyselá. Pokud je vývar příliš hustý, přilijte trochu horké vody nebo vývaru; pokud je naopak řídký, nechte jej několik minut odkrytý redukovat. Správná konzistence má být vydatná, skoro až gulášová, ale stále lžící snadno nabíratelná.

Petržel nasekejte najemno a vmíchejte ji až na úplný závěr, aby si zachovala svěží barvu i vůni. Polévku nechte dvě minuty dojít mimo plamen, aby se chutě spojily, a mezitím opečte žitný chléb nasucho nebo v toustovači. Křupavý chléb je k této polévce ideální, protože kontrastuje s měkkostí čočky a nasává voňavý vývar bez toho, aby se rozpadl.

Podávejte velmi horké, nejlépe v hlubokých miskách, a pokud chcete autentičtější německý charakter, přidejte kousek hořčice na okraj talíře. Tato polévka je skvělá pro rodinný oběd i pro večer po práci, kdy chcete jednoduché jídlo s poctivou hloubkou. Druhý den chutná ještě lépe, protože čočka i kořenová zelenina mají čas se v chladnutí propojit do plnější, kulatější chuti.

💡 Tipy a doporučení:
Místo másla můžete použít řepkový olej, pokud chcete lehčí verzi. Polévku lze dochutit kapkou jablečného moštu pro jemnější sladkokyselý profil. Skladujte v lednici až 3 dny a při ohřívání přidejte trochu vody, protože čočka dál saje tekutinu.

Nutriční hodnoty (na porci)

382
kcal
18
Bílkoviny (g)
10
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)