Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Vepřové na bílé víně s fenyklovým základem a olivami

Tento oběd voní po anýzu, víně a teplém středomořském slunci. Fenykl dodá vepřovému lehkou sladkost, olivy zase slanou hloubku, takže výsledná chuť je elegantní a nečekaně svěží. Recept je ideální pro ty, kdo chtějí italské jídlo s jemně rafinovaným charakterem.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 600 g vepřové plece na nudličky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 fenykl
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 150 ml suchého bílého vína
  • 250 ml vývaru
  • 80 g zelených oliv bez pecek
  • 1 lžička fenyklových semínek
  • 1 lžička citronové šťávy
  • sůl
  • čerstvě mletý černý pepř
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 hrst petrželky
  • 1 hlávka ledového salátu
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje

Postup přípravy

Plecko nakrájejte na tenčí nudličky, aby se v pánvi rychle zatáhlo a zároveň zůstalo měkké po kratším dušení. Fenykl zbavte tvrdého spodku a nakrájejte jej na jemné proužky, cibuli na tenké plátky a česnek nasekejte nadrobno. Fenykl je v tomto receptu důležitý, protože po tepelné úpravě ztratí syrově anýzovou ostrost a získá jemnou nasládlost, která krásně ladí s vínem.

Maso lehce poprašte moukou, která pomůže vytvořit jemný povrch a později omáčku lehce zahustí. Na pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu a maso po částech krátce opečte. Jakmile je zlaté, odložte je stranou. Do stejné pánve přidejte cibuli a fenykl a restujte asi 7 minut, dokud nezměknou a nezačnou se lehce barvit. Fenykl by měl být měkký, ale stále držet tvar, aby omáčka nepůsobila kašovitě.

Přidejte česnek a fenyklová semínka, promíchejte jen půl minuty a zalijte bílým vínem. V tuto chvíli se z pánve odlepí všechny chutě ze dna a do omáčky se dostane příjemná hloubka. Víno nechte zredukovat přibližně na polovinu, potom přilijte vývar a vraťte maso zpět. Přidejte olivy a snižte teplotu, aby směs jen tiše probublávala.

Dusit by se mělo asi 20 až 25 minut, podle velikosti nudliček. Omáčka má být na konci lehce lesklá a vázaná, ne vodnatá. Pokud je příliš řídká, nechte ji bez pokličky ještě pár minut zredukovat. Pokud naopak zhoustne příliš, přidejte trochu vývaru. Vepřové je hotové, když je měkké na skus a bez tuhých okrajů; plec si při delším dušení drží šťavnatost, takže se nemusíte bát o texturu.

Ledový salát jen natrhejte, zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou a lehce osolte. Má sloužit jako chladivý kontrast k teplému masu a vůni fenyklu. Na talíř dejte salát jako svěží základ, na něj maso s omáčkou a posypte petrželkou. Toto jídlo funguje nejlépe, když se servíruje hned po dovaření, protože právě tehdy je fenykl nejvoňavější a olivy nejvýraznější.

Pokud chcete ještě bohatší chuť, přidejte při dušení i pár kaparů. Zbytky vydrží v lednici 2 až 3 dny a druhý den chutnají ještě lépe, protože se fenykl s vínem propojí do hlubšího celku. Salát ale vždy přidejte až těsně před podáváním, aby zůstal křupavý.

💡 Tipy a doporučení:
Plecko můžete nahradit krkovicí, pokud chcete výrazně šťavnatější výsledek. Místo zelených oliv fungují i černé kalamata, jen budou chuťově plnější. K masu se hodí i kousek pečiva na vytření omáčky, i když není nutné.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
35
Bílkoviny (g)
18
Tuky (g)
24
Sacharidy (g)