Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Tagliatelle s citronovým kuřetem, špenátem a parmazánem

Lehké, ale syté těstoviny, které voní po citronové kůře, česneku a másle, patří k receptům, jež zachraňují víkendový večer bez zbytečné námahy. Ideální pro ty, kdo chtějí elegantní večeři z jedné pánve a za půl hodiny na stole. Jemná smetana a parmazán vytvoří omáčku, která se krásně přichytí na každou stuhu tagliatelle.

35 min Klasické 610 kcal

Ingredience

  • 320 g tagliatelle
  • 350 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla
  • 3 stroužky česneku
  • 1 bio citron
  • 150 ml smetany ke šlehání
  • 80 g čerstvého špenátu
  • 60 g parmazánu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 1 špetka chilli vloček

Postup přípravy

Začněte tím, že dáte vařit velký hrnec vody a osolíte ji tak, aby chutnala jako lehce slaná polévka. Těstoviny potřebují dostatek prostoru, jinak se slepí a nebudou mít rovnoměrně uvařený povrch, který je pro dobré spojení s omáčkou zásadní. Kuřecí prsa mezitím nakrájejte na tenčí nudličky, aby se propékala rychle a zůstala šťavnatá.

Na široké pánvi rozehřejte olej s polovinou másla na středně vysokou teplotu. Když máslo přestane pěnit a začne jemně vonět po oříšku, vložte kuře a nechte ho bez míchání zhruba 2 minuty zlátnout; tím získá povrch, který později podrží chuť omáčky. Teprve poté maso obraťte, osolte a opepřete, aby se koření nepřepálilo v tuku předčasně.

Do pánve přidejte nasekaný česnek a špetku chilli vloček. Česnek stačí jen krátce rozvonět, protože v přímém kontaktu s horkým tukem rychle mění sladkost na hořkost. Přidejte nastrouhanou kůru z citronu a hned poté i šťávu z poloviny plodu; citrusový tón tak zůstane svěží a nebude působit vařeně.

Snižte plamen na střední úroveň a přilijte smetanu. Omáčku nechte 2–3 minuty jemně probublávat, aby lehce zhoustla a obalila maso, ale nevařte ji prudce, jinak by se mohla srazit. V tuto chvíli do ní vmíchejte čerstvý špenát, který zavadne během několika desítek sekund a přidá jídlu barvu i lehkou minerální chuť.

Mezitím slijte těstoviny, ale ponechte si asi hrnek škrobové vody. Tagliatelle přidejte přímo do pánve, aby se dokončily v omáčce a nasály její chuť; pokud je směs příliš hustá, po troškách ji zřeďte uloženou vodou z těstovin, která díky škrobu pomůže omáčku zjemnit a spojit. Nakonec vmíchejte zbytek másla a třetinu parmazánu, aby se vše krásně lesklo.

Podávejte ihned, posypané zbylým parmazánem a několika kapkami citronové šťávy navrch. Recept je nejlepší hned po dokončení, protože právě tehdy si omáčka drží hedvábnou konzistenci a těstoviny ještě nejsou přetažené. Kdo chce výraznější chuť, může na závěr přidat trochu čerstvě mletého pepře nebo pár lístků bazalky.

💡 Tipy a doporučení:
Místo špenátu lze použít mangold nebo rukolu, která dodá pikantnější závěr. Zbytky ohřívejte na velmi mírném plameni s lžící vody nebo mléka. Skvěle se hodí s jednoduchým zeleným salátem.

Nutriční hodnoty (na porci)

610
kcal
36
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)