Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Skandinávská krémová polévka z květáku s uzeným pstruhem

Hebká polévka s jemnou zeleninovou chutí a kouřovým tónem uzené ryby působí uklidňujícím, téměř zimním dojmem. Květák jí dává sametové tělo, pstruh zase noblesní slanost a vůni ohně. Skvělá volba pro lehký oběd, který přesto působí jako plnohodnotné jídlo.

35 min Bezlepkové 410 kcal

Ingredience

  • 1 střední květák
  • 1 cibule
  • 2 lžíce másla
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 200 ml smetany ke šlehání
  • 200 g uzeného pstruha
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky bílého pepře
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 svazek kopru
  • 2 lžíce dýňových semínek

Postup přípravy

Cibuli nakrájejte nadrobno a v hrnci ji zpěňte na másle na středním plameni, dokud nezprůsvitní a nezačne sladce vonět. Tento první krok je důležitý, protože jemně opražená cibule vytvoří základ chuti bez ostrých sírových tónů. Pokud byste ji připálili, polévka získá trpkost, kterou už květák ani smetana nedokážou vyvážit. Přidejte bobkový list, který během vaření uvolní hlubší, lehce kořeněné aroma.

Květák rozdělte na růžice a přidejte k cibuli. Krátce jej promíchejte, aby se obalil v tuku, a zalijte vývarem tak, aby byl jen těsně ponořený. Přiveďte k varu a poté stáhněte plamen na mírný; polévka má jen jemně probublávat, ne bouřit. Vařte přibližně 15 minut, dokud květák zcela nezměkne. Správná textura je klíčová: růžice musí jít snadno rozmačkat lžící, jinak nebude výsledný krém hladký a sametový.

Vyjměte bobkový list a obsah hrnce rozmixujte do úplně hladkého pyré. Pokud používáte tyčový mixér, držte jej nejprve u dna, aby tekutina nezačala stříkat, a teprve poté postupně zvedejte. V této fázi přilijte smetanu a vracejte polévku na velmi mírný plamen. Nechte ji jen zahřát, ne vařit prudce, protože smetana by se mohla oddělit a ztratit hedvábný vzhled. Dochutťe solí, bílým pepřem a citronovou šťávou, která polévku zvedne a zabrání fádnosti.

Uzeného pstruha rozdělte na menší kousky a zkontrolujte, zda v něm nezůstaly kosti. Rybu přidávejte až na konci, ideálně přímo do talířů, aby si zachovala jemnou strukturu a nepřesytila se horkem. Když ji vložíte do hrnce příliš brzy, rozpadne se a ztratí elegantní kouřovou stopu. Dýňová semínka nasucho opražte na pánvi do lehkého praskání; tím se jejich chuť prohloubí a získají příjemnou křupavost.

Polévku servírujte do hlubokých misek, navrch položte kousky pstruha, posypte koprem a přidejte pražená semínka. Tím získáte kombinaci teplého krému, studeně uzeného tónu a křupavého kontrastu. Pokud chcete výraznější severský charakter, přidejte i pár kapek koprového oleje nebo citronovou kůru. Výsledkem je polévka, která působí jemně, ale má překvapivě plnou a vrstevnatou chuť.

Podávejte s krajícem bezlepkového pečiva nebo s tenkou žitnou vaflí. Zbylou polévku skladujte bez ryby a přidejte ji až při ohřívání, aby zůstala čerstvá. V lednici vydrží 2 dny a druhý den bývá dokonce chutnější, protože květák lépe propojí smetanový základ s bylinkami.

💡 Tipy a doporučení:
Pstruha lze nahradit uzeným lososem, ale přidejte jej až těsně před podáváním. Pro lehčí verzi použijte 12% smetanu a přidejte o trochu méně. Semínka opražte vždy nasucho, jinak ztratí křupavost.

Nutriční hodnoty (na porci)

410
kcal
27
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
18
Sacharidy (g)