Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Saská rybí polévka s kysaným zelím a koprovým olejem

Originální saská polévka spojuje jemnou rybu s lehkou kyselostí zelí a voňavým koprem. Výsledek je překvapivě harmonický: svěží, sytý a trochu venkovsky poctivý. Ideální pro všechny, kdo chtějí ochutnat německou kuchyni v méně známé, ale nesmírně zajímavé podobě.

35 min Bezlepkové 340 kcal

Ingredience

  • 450 g filetů z candáta
  • 900 ml rybího vývaru
  • 200 g kysaného zelí
  • 2 brambory
  • 1 cibule
  • 1 mrkev
  • 2 lžíce oleje
  • 80 ml smetany
  • 1 lžíce kopru
  • 1 lžička kmínu
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky bílého pepře
  • 1 lžička citronové šťávy

Postup přípravy

Základem této polévky je vyvážit kyselost zelí a jemnost ryby, proto si nejprve připravte vše do misek. Kysané zelí lehce překrájejte, aby v polévce nebyly dlouhé provázky, které by narušovaly texturu při jídle. Brambory a mrkev nakrájejte na drobné kostičky a cibuli najemno. Candáta osušte a nakrájejte na větší kostky, aby se při krátkém vaření nerozpadal.

V hrnci rozehřejte olej na střední teplotu, přibližně 120 °C, a nechte na něm zesklovatět cibuli. Přidejte kmín, který se krátce rozvoní v tuku a dodá polévce typicky německý, lehce chlebový akcent. Poté přidejte mrkev a brambory a minutu je promíchejte, aby se obalily tukem. Zalijte vývarem, vložte bobkový list a vařte mírným varem asi 12 až 15 minut, dokud brambory nezměknou.

Když je zelenina téměř hotová, přidejte kysané zelí. Vařte ho už jen 5 minut, protože má zůstat živé, lehce křupavé a nesmí se rozvařit do beztvaré hmoty. Pokud by se vařilo příliš dlouho, ztratilo by svou svěží kyselost i strukturu. V této fázi je dobré ochutnat, protože kysané zelí může sůl v polévce výrazně zvýraznit. Podle potřeby upravte solení až na závěr.

Do hrnce vložte kostky candáta a vařte je jen 4 minuty při velmi mírném tahu. Candát je delikátní ryba a při převaření by se rozpadl na drobné vločky, které by se v kyselém prostředí ještě rychleji rozpadaly. Správně připravený candát má pevnou, ale šťavnatou strukturu a je neprůsvitný. Jakmile je hotový, stáhněte hrnec z plamene a přilijte smetanu, aby se kyselost zaoblila a vývar dostal jemnější charakter.

Nakonec vmíchejte kopr a citronovou šťávu. Kopr přinese svěžest, citron chuť rozzáří a zároveň pomůže propojit rybu se zelím do jednoho celku. Polévku už nevařte, jen nechte krátce prohřát zbytkovým teplem, aby se smetana nesrazila. Pokud chcete výraznější a hladší texturu, můžete lžící lehce rozmáčknout několik kousků brambor přímo v hrnci.

Servírujte horké, nejlépe do předehřátých talířů, aby si polévka udržela harmonii chuti i teploty. Výborně se hodí s krajícem bezlepkového pečiva nebo s jednoduchým kváskovým chlebem. Je to recept pro ty, kdo mají rádi odvážnější kombinace a ocení, že kysané zelí nemusí být jen příloha, ale plnohodnotná chuťová opora polévky.

💡 Tipy a doporučení:
Candáta můžete zaměnit za štiku nebo tresku, ale rybu přidávejte vždy až na konec. Pokud je zelí příliš kyselé, krátce ho propláchněte vodou a pak dochuťte citronem podle sebe. Polévka se hodí i s opečeným preclíkem místo pečiva.

Nutriční hodnoty (na porci)

340
kcal
29
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
24
Sacharidy (g)