Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Sardinky alla Siciliana s rozinkami, piniemi a sladkokyselou cibulí

Sicílie na talíři: výrazné sardinky, karamelová cibule, sladké rozinky a piniové oříšky vytvářejí nečekaně harmonickou kombinaci. Je to večeře s temperamentem, která voní po moři, slunci a starých přístavních ulicích. Recept je ideální pro dobrodružné jedlíky, kteří mají rádi kontrasty.

35 min Bezlepkové 470 kcal

Ingredience

  • 600 g sardinek bez hlav a vnitřností
  • 2 větší cibule
  • 40 g rozinek
  • 30 g piniových oříšků
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce vinného octa
  • 1 citron
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1/2 lžičky fenyklových semínek
  • 1 hrst petržele
  • 1 hrst polníčku

Postup přípravy

Sardinky nejprve jemně osušte a případně zkontrolujte, zda jsou dobře vykuchané. Tato ryba je chuťově výrazná a velmi rychle se propéká, takže je důležité mít vše připravené předem. Rozinky zalijte na pár minut teplou vodou, aby změkly a v omáčce se lépe rozvinula jejich sladkost. Cibuli nakrájejte na tenké půlměsíce, protože právě tenké řezy se umí v pánvi proměnit v jemně karamelizovaný základ bez hořkosti.

Na velké pánvi rozehřejte dvě lžíce olivového oleje a přidejte cibuli s fenyklovými semínky. Smažte pomalu asi 8 minut na středním plameni, dokud cibule nezměkne a nezačne lehce zlátnout. Cílem není tmavá karamelizace, ale sladká, lesklá cibule, která bude kontrastovat se slaností sardinek. Pak přilijte vinný ocet a nechte ho krátce odpařit; kyselina zvedne chuť a zároveň vyváží sladkost rozinek.

Vmíchejte rozinky, piniové oříšky a polovinu nasekané petržele. Směs nechte 1 až 2 minuty prohřát, aby se chutě spojily a piniové oříšky začaly lehce vonět po oříškách a másle. Pokud byste je opékali příliš dlouho, zhořkly by a celek by ztratil jemný středomořský tón. Dochucení solí a pepřem provádějte opatrně, protože sardinky samy přinesou dost slanosti a intenzity.

Na čisté pánvi nebo ve stejné, pokud je dostatečně suchá, rozehřejte zbývající lžíci oleje a sardinky opečte nejprve kůží dolů nebo z vnější strany, podle jejich úpravy. Stačí přibližně 2 minuty z každé strany; sardinky se musí jen stáhnout a získat pevnější strukturu, nikoli se vysušit. Správně upečené nebo opečené sardinky zůstávají šťavnaté uvnitř a dají se lehce oddělit od kosti, ale ne rozpadají se na suché vločky.

Na talíř rozprostřete polníček, přidejte cibulovou směs a navrch sardinky. Zakápněte citronovou šťávou, která celý pokrm rozsvítí a přiblíží ho sicilské verzi sladkokyselé kuchyně. Pokud chcete více elegance, přidejte i trochu citronové kůry; citrusová vůně je u sardinek mimořádně důležitá, protože pomáhá zkrotit jejich intenzitu. Zbylou petržel posypte až na závěr, aby si zachovala jasnou zelenou barvu.

Podávejte ihned, ideálně s lehkým salátem a bez další přílohy, protože pokrm je chuťově bohatý sám o sobě. Pokud se rozhodnete zbytky uchovat, skladujte je odděleně od salátu a spotřebujte do druhého dne. Sardinky se druhým ohřevem zhoršují, proto je lepší je podávat za studena do salátu nebo na opečený chléb. Tento recept je důkazem, že i jednoduchá ryba může mít dramatickou a nezapomenutelnou chuť.

💡 Tipy a doporučení:
Místo sardinek můžete použít i malé makrely. Rozinky lze nahradit nasekanými sušenými meruňkami pro jemnější sladkost. Skvěle chutná i na topince z rustikálního pečiva, pokud nepotřebujete bezlepkovou verzi.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
33
Bílkoviny (g)
28
Tuky (g)
18
Sacharidy (g)