Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Šafránová rybí polévka s rajčaty a bramborami

Jemně zlatavá polévka s noblesním šafránem, měkkými bramborami a kousky ryby, která připomíná pobřežní Itálii v jedné misce. Je skvělá pro slavnostnější večeři i pro chvíle, kdy chcete jednoduché suroviny proměnit v něco výjimečného.

35 min Klasické 407 kcal

Ingredience

  • 350 g filetů z mořského vlka
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 2 brambory
  • 700 g krájených rajčat
  • 800 ml rybího vývaru
  • 1 špetka šafránu
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžíce petrželky
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

Šafrán nejprve namočte do dvou lžic teplého vývaru, ideálně kolem 60 °C, aby se z něj uvolnilo maximum barvy i vůně. Tento malý krok je zásadní, protože šafrán potřebuje vlhko a teplo, aby rozvinul svůj medový, lehce zemitý charakter. Rybu osušte, zbavte kůže podle potřeby a nakrájejte na větší kostky. Brambory a mrkev nakrájejte na drobné kostičky, aby se vařily rovnoměrně a polévka měla jemnou, elegantní strukturu.

V hrnci zahřejte olivový olej a nechte na něm zesklovatět cibuli. Po 5 minutách přidejte mrkev a česnek a krátce restujte, aby základu nechyběla sladkost ani vůně. Poté přidejte tymián a promíchejte; bylinky se v tuku otevřou a jejich aroma se bude v polévce rozvíjet postupně. V tomto okamžiku kuchyní začne proudit vůně, která připomíná rybářské domy u moře, ale bez těžkosti.

Přidejte brambory, krájená rajčata, rybí vývar, bobkový list, sůl a pepř. Vlijte i šafránový nálev a přiveďte k varu. Poté stáhněte plamen a vařte asi 12 minut, dokud brambory nezměknou. Rajčatový základ by měl být lehce zredukovaný, ale stále tekutý; brambory mají polévku přirozeně zahustit, ne rozpadnout ji na kaši. Pokud je vývar příliš prudký, rajčata by se zbytečně rozstříkla a výsledná chuť by byla ostřejší, než je žádoucí.

Když jsou brambory téměř hotové, vložte kostky mořského vlka. Vařte už jen 4 až 5 minut na mírném plameni, dokud ryba nezbělá a nezačne se vrstvit. Rybu nikdy nenechávejte dlouho v prudkém varu; mořský vlk je jemný a rychle se vysuší. Správně připravený kousek se po lehkém stlačení lžící oddělí na šťavnaté vločky a zůstane v polévce vizuálně pěkný.

Odstavte hrnec, přidejte citronovou šťávu a nasekanou petrželku. Citron musí přijít až na závěr, aby jeho svěžest nebyla vyvařená a aby zvýraznila šafrán i mořskou chuť ryby. Vyjměte bobkový list a případně dolaďte sůl. Polévka má být voňavá, lehce zlatá a harmonická, bez přehnané kyselosti nebo přílišné slanosti.

Podávejte horké s pečivem, které nasaje šafránový vývar. Tato polévka je nejlepší čerstvě uvařená, protože ryba i šafrán mají nejjemnější aroma právě v prvních minutách po dovaření. Pokud ji chcete připravit dopředu, uvařte základ bez ryby a tu přidejte až těsně před servisem, aby zůstala dokonale křehká.

💡 Tipy a doporučení:
Mořského vlka můžete nahradit treskou nebo štikozubcem. Šafrán nikdy nevarte příliš dlouho na silném plameni. Polévku skladujte bez petrželky a citronu, které přidejte až při podávání.

Nutriční hodnoty (na porci)

407
kcal
29
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
38
Sacharidy (g)