Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Řecký salát choriatiki s fetou a olivami Kalamata

Choriatiki je oslava čerstvosti: křupavá zelenina, slaná feta, tmavé olivy a olivový olej, který vše spojí do čisté středomořské harmonie. Je ideální, když chcete něco lehkého, rychlého a přitom chuťově sebevědomého. Tenhle salát stojí za vyzkoušení právě proto, že nepotřebuje složitost, aby byl nezapomenutelný.

35 min Vegetariánské 286 kcal

Ingredience

  • 3 rajčata
  • 1 salátová okurka
  • 1 červená cibule
  • 1 zelená paprika
  • 150 g sýru feta
  • 80 g oliv Kalamata
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky černého pepře
  • 1 hrst římského salátu

Postup přípravy

Začněte tím, že zeleninu opravdu pečlivě omyjete a osušíte. U salátu typu choriatiki je důležitá čistá, křupavá struktura, a proto je třeba odstranit přebytečnou vodu, která by ředila zálivku a dělala z talíře bezvýraznou směs. Rajčata nakrájejte na větší klínky, okurku na silnější půlměsíce a papriku na proužky; větší kusy nejsou nedbalost, ale záměr, protože řecký salát má působit rustikálně a šťavnatě.

Cibuli nakrájejte na velmi tenká půlkolečka a pro jemnější chuť ji můžete na minutu propláchnout studenou vodou. Tím ztratí část ostrosti, ale stále si ponechá příjemnou štiplavost, která vyvažuje sladkost rajčat. Pokud máte cibuli výrazně ostrou, klidně ji nechte 5 minut odležet v troše octa; výsledkem bude jemnější profil bez agresivního dozvuku.

Do velké mísy vložte římský salát jako lehký podklad, ale nepoužívejte ho v nadbytku. V tradičním pojetí má být hlavní hvězdou zelenina sama o sobě, nikoliv listy. Přidejte rajčata, okurku, papriku, cibuli a olivy. Zatím nemíchejte příliš intenzivně, aby se rajčata nerozpadla a salát neztratil svůj jasný tvar.

Zálivku připravte zvlášť smícháním olivového oleje, červeného vinného octa, oregana, soli a pepře. Správná zálivka má být výrazná, ale jednoduchá; pokud ji šleháte příliš dlouho, nebude to vadit, ale stačí krátké promíchání, protože olej s octem se při nalití na salát propojí sám. Důležité je ochutnat ji ještě před servírováním, protože feta i olivy přidají do výsledku značnou slanost.

Zálivku přelijte až těsně před podáváním, aby zelenina zůstala křupavá a nezačala pouštět příliš mnoho šťávy. Fetou nešetřete, ale ani ji nerozmačkávejte; položte ji navrch v jednom větším bloku nebo ve velkých kusech. Tak se bude při nabírání postupně drolit do salátu a dodá každému soustu krémovou slanost.

Před servírováním nechte salát 2 až 3 minuty stát, aby se chutě spojily, ale ne déle, jinak rajčata začnou pouštět šťávu a ztratí pevnost. Podávejte ho s čerstvým pečivem nebo jen tak samotný, když chcete lehký oběd. V každém soustu by měla být cítit sladkost rajčat, chlad okurky, slanost fety a bylinný tón oregana, tedy přesně ta jednoduchá dokonalost, kterou řecká kuchyně umí.

💡 Tipy a doporučení:
Fetu vybírejte co nejpevnější, ideálně v nálevu, aby se nedrolila příliš rychle. Pokud chcete salát sytější, přidejte hrst olivového chleba nebo pečivo zvlášť. Zálivku lze připravit dopředu, ale zeleninu míchejte až těsně před podáváním.

Nutriční hodnoty (na porci)

286
kcal
10
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
13
Sacharidy (g)