Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pstruh po bavorsku s mandlovým máslem a citronem

Jemná ryba, křupavé mandle a přepuštěné máslo s citronem vytvářejí elegantní, ale stále velmi domácí večeři. Chuť je čistá, lehce oříšková a svěží, bez těžkých omáček. Skvělé pro ty, kdo chtějí německou klasiku v lehčím a sofistikovanějším provedení.

25 min Klasické 430 kcal

Ingredience

  • 4 pstruzi filetovaní
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 40 g másla
  • 2 lžíce plátkových mandlí
  • 1 citron
  • 1 lžíce oleje
  • 1 svazek petrželky
  • 600 g vařených brambor
  • 1 lžička soli do vody
  • 1/2 lžičky kmínu

Postup přípravy

Pstruží filety nejprve osušte papírovou utěrkou, protože vlhký povrch by se na pánvi dusil místo opékání. Lehce je osolte, opepřete a z obou stran poprašte tenkou vrstvou mouky. Mouka není jen kvůli obalu; pomáhá vytvořit jemný zlatavý film, který lépe drží máslo a citronovou šťávu. Přebytečnou mouku oklepejte, aby jídlo nepůsobilo těžce.

Na široké pánvi rozehřejte olej s polovinou másla na střední teplotu. Ryba potřebuje spíš kontrolované teplo než prudký žár, jinak se kůže trhá a maso se vysuší. Filety položte nejprve kůží dolů a pečte asi 3 až 4 minuty, dokud není kůže křupavá a maso po okrajích neprůsvitné. Poté je opatrně obraťte a dopékejte ještě 1 až 2 minuty. Správně hotový pstruh se při lehkém stlačení jemně odděluje na vločky, ale uvnitř zůstává šťavnatý.

Do stejné pánve přidejte zbytek másla a mandlové plátky. Nechte je jen krátce zezlátnout, protože mandle se připálí rychleji, než se stihnete otočit. Jakmile začnou vonět po oříšcích a získají světle karamelovou barvu, stáhněte pánev z ohně a přidejte trochu citronové šťávy. Teplo másla vytvoří lehkou emulzi, která obalí rybu a dodá jí lesk.

Brambory mezitím prohřejte nebo krátce opečte s kmínem a solí, aby získaly jemně německý charakter. Kmín se k pstruhovi hodí překvapivě dobře, protože rybu nezastíní, ale podpoří její čistou chuť. Petržel nasekejte najemno a část vmíchejte do brambor, část si nechte na závěrečné posypání. Zelená bylina dodá pokrmu svěžest a vizuální kontrast.

Na talíř dejte brambory, na ně položte filety a přelijte je mandlovým máslem s citronem. Nakonec přidejte několik kapek citronu navrch, ale jen střídmě, aby ryba neztratila jemnost. Pokud chcete výraznější chuť, můžete přidat i špetku bílého pepře. Tohle jídlo působí lehce, ale díky máslu a mandlím je stále dostatečně syté pro plnohodnotnou večeři.

💡 Tipy a doporučení:
Místo pstruha lze použít i candáta nebo filety z lososa, ale upravte dobu pečení. Mandle předem nasucho opražte, pokud chcete výraznější aroma. Podávejte s malým zeleným salátem s jablečným octem.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
31
Bílkoviny (g)
20
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)