Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pstruh na maďarský způsob s paprikovým máslem

Jemný pstruh dostává v této verzi sytý paprikový kabátek, který krásně voní po másle, citronu a bylinkách. Je to lehká, ale chuťově výrazná večeře pro ty, kdo chtějí rybu bez složitostí. Recept je elegantní, rychlý a přitom má nezaměnitelný maďarský podpis.

35 min Bezlepkové 430 kcal

Ingredience

  • 4 pstruzi filety po 180 g
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžičky sladké papriky
  • 1/2 lžičky uzené papriky
  • 2 stroužky česneku
  • 1 citron
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 svazek kopru
  • 1 svazek petrželky
  • 1 salátová okurka
  • 200 g cherry rajčat
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

Filety pstruha nejprve osušte a zkontrolujte, zda v nich nezůstaly drobné kosti. Suchý povrch je důležitý, protože se na pánvi rychleji vytvoří jemně opečená kůrka a ryba se nebude lepit. Lehce je osolte a opepřete, na jedné straně poprašte trochou sladké papriky a nechte je pár minut odpočinout, aby koření proniklo jen povrchově a nepřebilo jemnou chuť masa.

Připravte si paprikové máslo. V malé pánvi nebo kastrůlku rozpusťte máslo spolu s olejem na nízkém ohni, ideálně okolo 120 °C, aby se máslo jen rozpustilo a nezačalo hnědnout. Vmíchejte česnek nasekaný najemno, sladkou i uzenou papriku a stáhněte z plotny. Paprika se v teplém tuku nádherně rozvoní, ale nesmí se přepálit; právě v této fázi vzniká omáčka s plnou barvou a jemnou sladkostí.

Na druhé pánvi rozehřejte trochu oleje na středně vysoký plamen. Filety položte nejprve kůží dolů, pokud ji mají, a opékejte zhruba 3 až 4 minuty bez hýbání, aby se povrch zpevnil a získal zlatý odstín. Poté je otočte a dopékejte ještě 1 až 2 minuty. Ryba je hotová ve chvíli, kdy je uvnitř neprůsvitná a při lehkém stlačení se začne vrstvit do vloček. Přetažení by ji vysušilo během okamžiku.

Ještě teplé filety přelijte paprikovým máslem a nechte 1 minutu dojít v teple pánve. Tuk se vsákne do povrchu ryby a vytvoří jemnou, lesklou glazuru. Mezitím si připravte salát z okurky a rajčat. Okurku nakrájejte na tenké plátky, rajčata rozpulte, přidejte jablečný ocet, med a nasekaný kopr s petrželkou. Salát má být svěží a lehce kyselý, aby odlehčil máslovou omáčku.

Citron nakrájejte na měsíčky a část šťávy vymačkejte přímo na rybu až těsně před servírováním. Kyselina zvýrazní sladkost papriky a pročistí chuť mezi sousty. Pokud chcete intenzivnější aroma, přidejte do másla na závěr i trochu citronové kůry, ale jen jemně nastrouhané, aby nebyla hořká.

Pstruha podávejte hned po dokončení, protože ryba je nejlepší čerstvě stažená z pánve. Na talíři by měl být kontrast mezi jemným masem, voňavým paprikovým tukem a křupavým salátem. Jídlo působí lehce, ale díky paprice a máslu má dostatek charakteru, aby uspokojilo i ty, kdo mají rádi výraznější kuchyni.

💡 Tipy a doporučení:
Pstruha můžete nahradit filetovaným candátem nebo treskou, ale dobu opékání zkraťte. Salát můžete doplnit tenkou červenou cibulí pro ostřejší kontrast. Pokud zbyde ryba, uchovávejte ji odděleně od salátu a spotřebujte do 24 hodin.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
35
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
12
Sacharidy (g)