Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Pikantní thajský salát z hovězího masa s mátou a limetou

Lehký, ale výrazný salát spojuje šťavnaté hovězí, svěží bylinky a ostrý dresink, který probudí chuťové pohárky už po prvním soustu. Je ideální pro ty, kdo chtějí syté jídlo bez těžkosti, a přitom nechtějí přijít o thajskou energii. Každý detail tu hraje na kontrast teplého masa a chladivé zeleně.

30 min Bezlepkové 390 kcal

Ingredience

  • 350 g hovězí svíčkové
  • 2 hrsti římského salátu
  • 1 okurka
  • 10 cherry rajčat
  • 1 červená cibule
  • 1 hrst čerstvé máty
  • 1 hrst koriandru
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžička palmového cukru
  • 1 lžička chilli vloček
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 stonek jarní cibulky

Postup přípravy

Hovězí svíčkovou vyndejte z lednice alespoň 15 minut před přípravou, aby se prohřála na pokojovou teplotu. Tím se maso bude péct rovnoměrněji a zůstane uvnitř šťavnaté. Mezitím si připravte zeleninu: salát natrhejte na větší kousky, okurku nakrájejte na půlměsíčky, rajčata rozpulte a červenou cibuli nakrájejte na co nejtenčí plátky. Bylinky ponechte v celých listech nebo je nahrubo natrhejte, aby salát působil svěže a ne jako drobná směs bez struktury.

Smíchejte dresink z limetkové šťávy, rybí omáčky, palmového cukru, rozdrceného česneku a chilli vloček. Cukr je potřeba rozpustit ještě před kontaktu s masem, aby se později nelepivě rozprostřel po celém salátu. Výsledná chuť má být výrazně kyselo-slano-sladká, ale ne agresivní; pokud je příliš ostrá, přidejte kapku vody. Tento dresink je srdcem jídla, proto ho ochutnejte a dolaďte ještě před finálním mícháním.

Pánev rozpalte na vysokou teplotu, zhruba 200 °C, a přidejte olej. Hovězí maso osolte velmi mírně a vložte na horkou pánev, kde se na povrchu rychle vytvoří karamelizovaná kůrka. Pečte přibližně 2 až 3 minuty z každé strany podle tloušťky, pro středně propečený výsledek. Pokud pánev není dostatečně rozpálená, maso pustí šťávu a bude spíše dušené než opečené, což je škoda pro výslednou chuť i texturu.

Po opečení nechte maso 5 až 7 minut odpočinout na prkénku, aby se šťávy uvnitř zklidnily a nevytekly při krájení. Poté je nakrájejte na tenké plátky proti vláknu; tento detail je důležitý, protože zkracuje svalová vlákna a maso je citelně křehčí. Pokud krájíte po směru vláken, bude i dobře připravený steak působit tužším dojmem. Tenké plátky navíc lépe nasáknou dresink.

Smíchejte zeleninu s většinou bylinek a jarní cibulkou, přidejte hovězí a přelijte dresinkem. Míchejte jen krátce a jemně, aby salát nezvadl a bylinky neztratily strukturu. Cílem je, aby se chutě propojily, ale jednotlivé komponenty zůstaly rozpoznatelné: křupavá zelenina, šťavnaté maso a svěží byliny. Salát by měl být šťavnatý, ale ne mokrý; dresink má jen obalit suroviny, nikoli je v něm utopit.

Podávejte ihned, ideálně na chladném talíři, a dozdobte zbytkem máty a koriandru. Pokud chcete jemnější verzi, můžete chilli snížit na polovinu a přidat několik kapek sezamového oleje, který dodá zaoblenost. Salát je nejlepší krátce po dokončení, protože pak má maso ještě příjemné teplo a listy zůstávají křupavé. Výborně funguje jako samostatná večeře nebo lehký oběd v horkém dni.

💡 Tipy a doporučení:
Místo svíčkové lze použít flank steak nebo roštěnec, vždy ale krájejte proti vláknu. Pokud chcete více objemu, přidejte pár plátků manga nebo papáji pro sladký kontrast. Hotový salát neskladujte dlouho s dresinkem; ideálně ho promíchejte až těsně před podáváním.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
35
Bílkoviny (g)
18
Tuky (g)
14
Sacharidy (g)