Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Pastýřský koláč s čočkou a houbami

Vegetariánská verze britské klasiky s čočkou, houbami a voňavou zeleninou má překvapivě hlubokou, masitou chuť. Pod bramborovým kabátkem se skrývá sytá náplň, která zasytí i bez masa a přitom zůstane elegantní. Je to večeře pro chladné dny i pro každého, kdo chce jíst lehčeji bez kompromisu v chuti.

35 min Vegetariánské 470 kcal

Ingredience

  • 250 g hnědé čočky
  • 600 g brambor
  • 250 g žampionů
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžíce worcesterské omáčky bez ančoviček
  • 1 lžička tymiánu
  • 1 lžička sušeného rozmarýnu
  • 30 g másla
  • 80 ml mléka
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl podle chuti
  • pepř podle chuti

Postup přípravy

Po dopečení nechte koláč 10 minut odpočinout a podávejte s kyselým zelím nebo zeleným salátem s hořčičnou zálivkou. Tento pokrm výborně drží i při ohřevu, takže je skvělý na meal prep. Díky kombinaci čočky a hub působí sytě i bez masa a přitom zůstává elegantní a vyvážený.

💡 Tipy a doporučení:
Čočku můžete částečně nahradit zelenou čočkou beluga, pokud chcete pevnější strukturu. Do kaše přidejte strouhaný parmazán nebo veganský sýr pro výraznější povrch. Zbytky vydrží v lednici 3 dny a dobře se mrazí v porcích.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
22
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
63
Sacharidy (g)