Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Panzanella s opečeným chlebem, okurkou a olivami

Tento slavný italský salát je důkazem, že i obyčejný chléb může být po proměně naprosto noblesní. Šťáva z rajčat, svěžest okurky a slaná hloubka oliv se vpíjejí do opečených kostek pečiva a vytvářejí sytou, letně voňavou svačinu. Skvělá volba, když chcete něco lehkého, ale s charakterem.

35 min vegan 380 kcal

Ingredience

  • 200 g staršího chleba
  • 300 g zralých rajčat
  • 1 okurka
  • 1 červená cibule
  • 60 g černých oliv
  • 2 lžíce kaparů
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce červeného vinného octa
  • 1 hrst bazalky
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře

Postup přípravy

Panzanella stojí na kvalitním chlebu, proto si vezměte starší bochník s pevnější střídou. Nakrájejte jej na kostky a nasucho je opečte na pánvi nebo v troubě při 190 °C, dokud nejsou zlaté a suché na povrchu, ale stále lehce měkké uvnitř. Cílem není udělat krutony, ale chléb, který dokáže nasáknout chuť rajčat a přitom si zachovat strukturu.

Rajčata nakrájejte na větší kusy a nechte je v míse lehce pustit šťávu se špetkou soli. Právě tato šťáva je srdcem salátu, protože promění opečený chléb v něžně nasáklou, chutí nabitou součást. Pokud použijete opravdu zralá rajčata, získáte přirozenou sladkost a kyselost bez nutnosti přidávat cokoli navíc.

Okurku nakrájejte na půlkolečka, červenou cibuli na velmi tenké plátky a olivy překrojte napůl. Kapary propláchněte, pokud jsou velmi slané, aby salát nebyl agresivní. Tyto ingredience dodají kontrast: okurka ochladí, cibule probudí, olivy a kapary přinesou slaný, středomořský akcent.

V malé misce prošlehejte olivový olej s červeným vinným octem, pepřem a trochou soli. Zálivka má být jednoduchá, ale vyvážená; její úkolem není přebít zeleninu, ale propojit chléb s rajčatovou šťávou do jednotné chuti. Kyselina z octa také zabrání tomu, aby celkový dojem byl příliš těžký.

Do mísy přidejte opečený chléb a zálivku a jemně promíchejte. Nechte několik minut odstát, aby kostky nasákly, ale nezměkly úplně. Správná panzanella je taková, kdy je chléb měkký uvnitř, ale na okrajích stále má lehkou strukturu. Pokud byste ji míchali příliš dlouho, skončila by jako kaše.

Nakonec vmíchejte bazalku natrhanou rukou, aby si zachovala vůni. Bazalku nikdy nekrájejte nožem na jemno, protože by ztratila aroma a zhnědla. Tady je lepší jednoduchost: čerstvé listy jen natrhnout a nechat je v salátu krátce provonět celé sousto.

Podávejte vlažné nebo při pokojové teplotě, kdy jsou chutě nejvyrovnanější. Je to svačina, která je nejlepší čerstvá, ale po krátkém odležení chutná ještě lépe, protože se jednotlivé složky propojí. Pokud chcete recept posunout, přidejte pár kostek mozzarelly, ale jen při servírování, aby neztratila jemnost.

💡 Tipy a doporučení:
Chléb lze nahradit ciabattou nebo toustovým chlebem, ale vždy ho nejprve dobře opečte. Pro výraznější chuť přidejte pár plátků pečené papriky. Panzanellu podávejte co nejdřív po smíchání, aby chléb nezměkl příliš.

Nutriční hodnoty (na porci)

380
kcal
9
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)