Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Neapolská rybí polévka s rajčaty, olivami a kapary

Výrazná polévka s temperamentem jihu Itálie kombinuje šťavnatá rajčata, slanost kaparů a jemné rybí maso do chuti, která má jiskru i hloubku. Vůně připomíná přístavní trattorii a talíř, který vás probudí i po náročném dni. Ideální pro milovníky pikantnější středomořské kuchyně.

35 min Bezlepkové 405 kcal

Ingredience

  • 500 g filetů z tresky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 menší chilli paprička
  • 400 g krájených rajčat
  • 150 ml suchého bílého vína
  • 900 ml rybího vývaru
  • 2 lžíce kaparů
  • 70 g černých oliv bez pecek
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 bobkový list
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce bazalky
  • 1 lžíce petržele

Postup přípravy

Pokud chcete polévku jemně zjemnit, můžete do základu přidat lžičku rajčatového koncentrátu navíc, ale vždy jej krátce orestujte, aby nezůstal syrový. Naopak pro ostřejší verzi přidejte o něco více chilli, nikoli více soli. Tato polévka je výborná jako oběd i jako lehká večeře po náročném dni. Výrazné chutě působí velmi italsky, ale díky rybě zůstává jídlo lehké a čisté.

💡 Tipy a doporučení:
Místo tresky lze použít štikozubce nebo mořského vlka; pevnější ryby lépe drží tvar.
Kapary vždy přidávejte až do hotového základu, aby neztratily svou pikantní slanost.
Výborně chutná s opečenou focacciou, kterou můžete před podáváním lehce potřít česnekem.

Nutriční hodnoty (na porci)

405
kcal
34
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)