Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kuřecí fettuccine s rajčaty, olivami a pečeným lilkem

Sytá, voňavá a přitom vyvážená večeře, kde se kuře potkává s pečeným lilkem a slanými olivami v husté rajčatové omáčce. Fettuccine vše zachytí do hedvábné vrstvy, takže každé sousto má plnou středomořskou chuť. Ideální pro milovníky těstovin, kteří chtějí víc než jen rychlou klasiku.

35 min Klasické 522 kcal

Ingredience

  • 600 g kuřecích prsou
  • 1 menší lilek
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 350 g drcených rajčat
  • 80 g zelených oliv
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 120 ml kuřecího vývaru
  • 300 g fettuccine
  • 20 g parmazánu
  • 1 hrst bazalky

Postup přípravy

Lilek nakrájejte na malé kostky, lehce osolte a nechte 10 minut odstát. Tím se z něj vytáhne přebytečná voda i případná hořkost, takže po opečení získá jemnější, téměř krémovou strukturu. Kuře nakrájejte na kostky podobné velikosti, aby se vše v pánvi dělalo rovnoměrně a výsledné sousto bylo vyvážené.

Na pánvi rozehřejte dvě lžíce oleje a lilek opékejte na středně vysoké teplotě asi 6–7 minut, dokud nezměkne a nezačne zlátnout. Pokud byste ho jen dusili, nasál by příliš tuku a omáčka by pak byla těžká. Vyzrálý, opečený lilek naopak do rajčatové omáčky přinese sametovou, lehce kouřovou chuť.

Lilek vyjměte a přidejte zbytek oleje, cibuli a kuře. Restujte 4 minuty, aby maso získalo barvu, ale zůstalo uvnitř šťavnaté. Česnek přidejte až po cibuli a jen na krátkou chvíli, protože v horké pánvi rychle zhořkne. Teprve potom přijde rajčatový základ, tymián a vývar.

Vmíchejte drcená rajčata, olivy a opečený lilek. Omáčku nechte 10–12 minut lehce probublávat, dokud nezíská hustotu, která obalí lžíci a nestéká jako voda. Slanost oliv a sladkost rajčat se musí propojit, proto je důležité nechat směs dostatečně zredukovat; příliš krátká redukce by zanechala syrovou kyselost a řídkou strukturu.

Mezitím uvařte fettuccine v dostatečně slané vodě al dente. Těstoviny slijte a ihned je přesuňte do omáčky, kde je jemně promíchejte, aby se každý široký pruh obalil rajčatovým základem. Pokud je omáčka příliš hustá, přidejte trochu vody z těstovin; škrob v ní pomůže spojit vše do hedvábného celku.

Před podáváním vmíchejte většinu bazalky a nastrouhaného parmazánu. Parmazán dodá slaný, oříškový akcent a bazalka svěžest, která udrží jídlo lehčí, než by se mohlo zdát. Podávejte okamžitě, protože právě v ten moment jsou těstoviny pružné, omáčka lesklá a lilek nejjemnější.

💡 Tipy a doporučení:
Pro ostřejší chuť přidejte špetku chilli vloček při restování cibule. Pokud nemáte fettuccine, fungují i pappardelle nebo linguine. Zbylou omáčku lze druhý den použít s pečivem nebo jako základ k zapékání.

Nutriční hodnoty (na porci)

522
kcal
33
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)