Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kukuřičná polévka pozole verde s kuřetem

Svěží zelené pozole je voňavá mexická polévka s kukuřicí, bylinkami a jemně pikantním základem, která zahřeje a zároveň osvěží. Je ideální pro milovníky sytých polévek, které mají hloubku i lehkost v jednom talíři. Díky výrazné chuti a bohaté textuře působí slavnostně, a přitom je praktické na běžný oběd.

35 min Bezlepkové 428 kcal

Ingredience

  • 400 g kuřecích stehen bez kosti
  • 1 plechovka hominy kukuřice
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 1 zelené jalapeño
  • 1 svazek koriandru
  • 1 svazek petrželky
  • 1 lžíce oleje
  • 1 litr kuřecího vývaru
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 limetka
  • 1 avokádo
  • 2 ředkvičky

Postup přípravy

Začněte přípravou zelené bylinkové pasty, protože právě ta dá pozole jeho svěží charakter. V mixéru rozmixujte koriandr, petrželku, jalapeño, česnek a trochu vývaru do hladké směsi. Cílem je jemná, sytě zelená pasta bez velkých kousků; pokud by zůstaly hrubé části, polévka by nebyla hladká a bylinky by se vařily nerovnoměrně.

Na dně velkého hrnce rozehřejte olej a krátce na něm opečte cibuli nakrájenou na kostky, asi 4 minuty. Přidejte mletý kmín, aby se v teple otevřel, a hned poté kuřecí stehna. Maso není potřeba zcela zatáhnout dohněda, ale lehké opečení zlepší chuť vývaru a pomůže vytvořit plnější základ.

Vlijte vývar, přidejte hominy kukuřici a sůl. Přiveďte k mírnému varu, pak snižte teplotu tak, aby polévka jen jemně probublávala. Kuřecí stehna duste asi 18 až 20 minut, dokud nejsou měkká a snadno se oddělují od sebe; u tohoto typu polévky je důležité, aby maso zůstalo šťavnaté a zároveň se dalo natrhat na vlákna.

Jakmile je kuře hotové, vyjměte ho, natrhejte vidličkami a vraťte zpět do hrnce. Vmíchejte zelenou bylinkovou pastu a nechte ještě 5 minut jemně provařit. Krátké dokončení je důležité, aby se syrovost česneku zjemnila, ale bylinky neztratily barvu; při příliš dlouhém varu by polévka zhnědla a ztratila svěží zelený vzhled.

Ochutnejte a dolaďte solí, pepřem i limetovou šťávou. Správné pozole má být jasné, lehce pikantní a přitom hluboké; limeta zde není jen dekorace, ale důležitý nosič chuti, který vyváží kukuřičnou sladkost a tučnost kuřete. Pokud je polévka příliš hustá, přidejte trochu vývaru, protože hominy při stání ještě nasává tekutinu.

Podávejte v hlubokých miskách s plátky ředkviček a avokáda navrchu. Studené, křupavé ředkvičky jsou v pozole důležité, protože dodají kontrast k horkému vývaru a jemné kukuřici. Polévka je nejlepší čerstvá, ale druhý den chutná ještě výrazněji, protože kukuřice a bylinky se více propojí.

💡 Tipy a doporučení:
Místo kuřecích stehen lze použít krůtí maso, polévka bude o něco lehčí. Hominy můžete nahradit velkou kukuřicí, ale textura bude méně typická. Podávejte s opečenými tortillami nebo samotné jako vydatnou polévku.

Nutriční hodnoty (na porci)

428
kcal
31
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
34
Sacharidy (g)