Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Křupavé banh mi s marinovaným kuřetem a nakládanou zeleninou

Banh mi spojuje křupavou bagetu, šťavnaté maso a svěží nakládanou zeleninu do jednoho dokonalého sousta. Je to recept pro všechny, kdo milují rychlá jídla s kontrasty chutí: sladkost, kyselost, slanost i lehkou pikantnost. Skvělé na oběd do ruky i jako efektní večeře bez zbytečné námahy.

35 min Klasické 520 kcal

Ingredience

  • 4 ks mini bagety
  • 400 g kuřecích stehenních řízků
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce medu
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 1 mrkev
  • 1 malá ředkev daikon
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžička soli
  • 1 okurka
  • 4 lžíce majonézy
  • 1 lžíce srirachy
  • 1 hrst koriandru
  • 1 limetka

Postup přípravy

Začněte nakládanou zeleninou, protože právě její svěžest vyrovná bohatost masa a majonézy. Mrkev a daikon nakrájejte na tenké nudličky, které se budou snadno křupnout mezi zuby, a promíchejte je s rýžovým octem, cukrem a solí. Po krátkém promnutí zelenina pustí šťávu a začne měknout, ale stále si zachová živou strukturu. Ideální je nechat ji odpočívat alespoň 15 minut, aby se chutě propojily a kyselost se zjemnila.

Kuřecí maso naložte do směsi sójové omáčky, rybí omáčky, medu, rozdrceného česneku a sezamového oleje. Tato marináda není jen ochucující, ale také podporuje karamelizaci na povrchu. Kuřecí stehenní řízky jsou vhodnější než prsa, protože zůstávají šťavnaté i při vyšší teplotě. Před tepelnou úpravou je nechte aspoň 10 minut stát, aby se chuť rovnoměrně rozprostřela po mase.

Pánev rozpalte na středně vysokou teplotu, přibližně 190 °C, a maso opékejte z obou stran tak, aby se vytvořila lesklá, lehce zkaramelizovaná krusta. Pokud pánev nebude dost horká, maso se začne dusit a ztratí typický výraz. Každá strana potřebuje asi 4–5 minut podle tloušťky, po dopečení nechte kuře 3 minuty odpočinout, aby se šťáva v mase znovu ustálila. Poté ho nakrájejte na tenké plátky, které se budou dobře vrstvit do pečiva.

Bagety rozkrojte a krátce je zapečte, jen aby povrch zpevnil a střídka zůstala nadýchaná. Vnitřek můžete lehce vyjmout, pokud jsou příliš hutné, protože banh mi má být vzdušné a lehce se zakousnout. Uvnitř potřete pečivo majonézou promíchanou se srirachou, která dodá krémovost a zároveň pikantní bod. Právě tenhle tukový základ spojí kyselou zeleninu, maso i bylinky do harmonického celku.

Do bagety vrstvěte nejprve okurku, pak kuře a nakládanou mrkev s daikonem. Nakonec přidejte koriandr a zakápněte pár kapkami limetky, které rozsvítí všechny ostatní chutě. Pokud chcete větší svěžest, přidejte i tenké plátky chilli. Důležité je neplnit bagetu přespříliš, jinak se rozpadne a ztratí svou typickou lehkost. Správně sestavené banh mi má být pevné v ruce, ale po prvním kousnutí se rozpadat na šťavnaté vrstvy.

Podávejte ihned po složení, dokud je bageta křupavá a maso teplé. Pokud připravujete více porcí dopředu, uchovávejte maso, zeleninu a pečivo odděleně a sestavte sendvič až těsně před servírováním. Zbytky marinovaného kuřete se dají využít i do misky s rýží nebo nudlemi, ale právě v bagetě vynikne nejlépe kontrast textur, který dělá z banh mi tak návykový recept.

💡 Tipy a doporučení:
Daikon lze nahradit kedlubnou, pokud ho neseženete, chuť bude jemnější, ale stále svěží. Pro výraznější vietnamský profil přidejte do majonézy pár kapek rybí omáčky. Náplně skladujte zvlášť a bagetu plňte až na poslední chvíli, aby zůstala křupavá.

Nutriční hodnoty (na porci)

520
kcal
33
Bílkoviny (g)
19
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)