Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Krémová minestrone s malými těstovinami a bazalkovým pestem

Barevná italská klasika v lehce krémové podobě, kde se sladkost zeleniny potkává s vůní bazalky a jemnou kyselostí rajčat. Ideální pro oběd, který zasytí bez tíhy, a pro každého, kdo chce v jedné misce spoustu chuti i textury.

35 min Vegetariánské 438 kcal

Ingredience

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 mrkve
  • 1 cuketa
  • 2 řapíky celeru
  • 1 l rajčatového passaty
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 150 g malých těstovin ditalini
  • 200 g červených fazolí
  • 100 g zelených fazolových lusků
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 30 g bazalkového pesta
  • 20 g parmazánu

Postup přípravy

Nejprve si připravte zeleninu tak, aby byla všechny kousky podobně velké. Cibuli, mrkev a celer nakrájejte na drobné kostky, cuketu na půlkolečka a fazolky na krátké špalíčky. U minestrone je důležitá pravidelnost řezu: když je zelenina příliš velká a různorodá, polévka se jídelně nespojí a ztratí svou typickou harmonii. Česnek nasekejte najemno a fazole slijte, aby byly připravené k finálnímu zjemnění.

V hrnci rozehřejte olivový olej na středním plameni, zhruba na 120 °C, a vložte cibuli, mrkev a celer. Restujte 7 až 8 minut, dokud cibule nezesklovatí a mrkev nezačne pouštět sladkost. Přidejte česnek a oregano a promíchejte jen půl minuty, protože česnek se pálí velmi rychle a hořkost by v polévce zůstala znatelná. V této chvíli se kuchyní začne šířit suchá bylinková vůně, která je pro minestrone typická.

Vmíchejte rajčatovou passatu a nechte ji 3 minuty probublat, aby se zbavila syrové, ostré kyselosti. Poté zalijte zeleninovým vývarem, přiveďte k varu a stáhněte na mírný var. Přidejte cuketu, fazolky a červené fazole. Zelenina by měla mít v polévce stále vlastní strukturu, proto ji nepřevářte; správně vařená má být měkká, ale ne rozpadlá.

Po asi 10 minutách varu přidejte těstoviny ditalini. Vařte je přímo v polévce, protože tak pustí škrob a polévku přirozeně zahustí. Sledujte konzistenci: když jsou těstoviny al dente a vývar je lehce krémový, je čas vypnout plamen. Pokud byste je vařili příliš dlouho, nasáknou veškerou tekutinu a polévka ztratí lehkost, která ji činí tak příjemnou.

Odstavte hrnec a vmíchejte bazalkové pesto. Nedávejte ho do prudce vařící polévky, jinak ztratí čerstvou vůni i jasně zelenou barvu. Pesto má polévku jen provonět a propojit zeleninu s rajčatovým základem do elegantní, téměř sametové chuti. V této fázi ochutnejte a dolaďte sůl a pepř, protože pesto i vývar mohou přinést vlastní slanost.

Servírujte ihned do hlubokých talířů a posypte parmazánem. Pokud chcete výraznější italský dojem, přidejte navrch ještě pár kapek olivového oleje a několik lístků čerstvé bazalky. Polévka je výborná i druhý den, ale před podáváním ji zřeďte trochou horké vody nebo vývaru, protože těstoviny během skladování dál sají tekutinu. Výsledek má být sytý, voňavý a plný letní zeleniny.

💡 Tipy a doporučení:
Ditalini lze nahradit malými kolínky nebo rýžovými těstovinami pro bezlepkovou verzi. Pesto přidávejte až mimo var, aby zůstalo svěží. Zbylou polévku skladujte odděleně od sýra a před podáním ji vždy krátce prohřejte.

Nutriční hodnoty (na porci)

438
kcal
18
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
64
Sacharidy (g)