Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Jehněčí polenta s rajčatovým sugem a rozmarýnem

Krémová polenta a pomalu dušené jehněčí v rajčatovém sugu vytvářejí talíř, který je zároveň útulný i sofistikovaný. Rozmarýn, česnek a víno dají omáčce hloubku, zatímco polenta ji jemně obejme. Je to večerní jídlo pro chladnější dny, kdy chcete skutečný komfort v italském stylu.

35 min Klasické 590 kcal

Ingredience

  • 650 g jehněčí plece
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 1 stonka celeru
  • 150 ml červeného vína
  • 400 g drcených rajčat
  • 200 ml jehněčího vývaru
  • 2 snítky rozmarýnu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 200 g kukuřičné polenty
  • 800 ml vody
  • 30 g másla
  • 50 g parmazánu

Postup přípravy

Jehněčí plec nakrájejte na menší kostky a osušte je papírovou utěrkou. Základní pravidlo pro dobré ragú platí i zde: suchý povrch se lépe zatáhne a vytvoří chutnější základ omáčky. Cibuli, mrkev a celer nakrájejte najemno, aby se během dušení rozpadly a dodaly sugu sladkost a tělo. Rozmarýn lehce promněte mezi prsty, čímž uvolníte jeho oleje a vůni, ale nepoužívejte ho příliš mnoho, aby omáčka nezhořkla.

Na hlubší pánvi nebo kastrolu rozehřejte olej na středně vysokou teplotu a jehněčí opečte po dávkách do syté barvy. Jakmile je maso zapečené, odložte ho a ve stejném tuku restujte zeleninu asi 8 minut. Poté přidejte česnek a krátce jej rozvoněte. Přilijte červené víno a nechte ho téměř odpařit, protože právě tato redukce vytvoří základní chuťovou hloubku, která oddělí obyčejné dušení od skutečně dobrého italského suga.

Přidejte rajčata, vývar, rozmarýn a maso. Ztlumte plamen a duste velmi mírně asi 45 až 60 minut, dokud jehněčí nezměkne a omáčka nezhoustne. Omáčka by měla být lesklá a přilnavá, ne vodová; pokud je příliš řídká, odkryjte kastrol na posledních 10 minut a nechte přebytečnou tekutinu odpařit. Čím pomaleji se sugo vaří, tím kulatější a sladší bude jeho chuť.

Mezitím připravte polentu. Vodu přiveďte k varu, osolte a za stálého míchání pomalu vsypávejte kukuřičnou krupici, aby nevznikly hrudky. Snižte plamen na minimum a vařte 20 až 25 minut, dokud polenta nezhoustne do krémové konzistence, která se z vařečky neodlévá jako voda, ale stéká v pomalé stuze. Na závěr vmíchejte máslo a parmazán, které polentu zjemní a dodají jí hedvábný, sytý charakter.

Na talíř nejprve rozprostřete polentu a doprostřed navrstvěte jehněčí sugo. Je důležité servírovat horké, protože polenta při chladnutí rychle tuhne a ztrácí svou jemnost. Když se omáčka a polenta spojí, vznikne přesně ten typ pohodlné večeře, který je sytý, ale nepůsobí těžkopádně.

Pokud chcete talíř oživit, přidejte pár kapek kvalitního olivového oleje a trochu čerstvě mletého pepře těsně před podáváním. Jídlo tak získá lesk i svěží horní vrstvu vůně. Zbylou omáčku můžete uchovat na další den a podávat ji třeba s pečenými bramborami nebo těstovinami.

💡 Tipy a doporučení:
Polentu je možné nahradit krémovou kaší z kukuřičné mouky instantního typu, ale klasická varianta má lepší chuť. Pokud chcete výraznější omáčku, přidejte do suga lžičku rajčatového protlaku. Skladujte odděleně od polenty, aby neztuhla do bloku.

Nutriční hodnoty (na porci)

590
kcal
35
Bílkoviny (g)
23
Tuky (g)
55
Sacharidy (g)