Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Japonská omeleta tamagoyaki s rýží a nakládaným zázvorem

Tamagoyaki je měkká, lehce nasládlá omeleta, která se v ústech rozplývá a voní po dashi, sójové omáčce a špetce cukru. Spolu s teplou rýží a nakládaným zázvorem vytvoří jemnou snídani, která je uklidňující a přitom elegantní. Skvělá volba pro víkendové ráno, kdy si chcete dopřát něco tradičního a neokoukaného.

35 min Vegetariánské 390 kcal

Ingredience

  • 6 vajec
  • 2 lžíce dashi vývaru
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce cukru
  • 1 lžička mirinu
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 250 g jasmínové rýže
  • 500 ml vody
  • 2 lžíce nakládaného zázvoru
  • 1 jarní cibulka
  • 1 lžička sezamových semínek

Postup přípravy

Rýži připravte jako měkký, ale stále oddělený základ, protože tamagoyaki má být jemná a vyvážená snídaně, ne těžké jídlo. Po propláchnutí ji vařte v 500 ml vody a po dojetí ji nechte pod pokličkou dojít, aby byla nadýchaná. Zatímco rýže odpočívá, můžete se plně věnovat omeletě, která vyžaduje pozornost a klidné tempo.

Vejce rozšlehejte s dashi, sójovou omáčkou, cukrem, mirinem a špetkou soli jen do spojení, ne do přílišné pěny. Cílem je hladká směs bez bublin, protože příliš našlehaná vejce vytvářejí v omeletě díry a zhoršují jemnou texturu. Dashi dodá umami a hloubku, díky níž omeleta chutná jako skutečně japonská, nikoli jen sladká snídaňová vejce.

Použijte menší nepřilnavou pánev a potřete ji velmi tenkou vrstvou oleje. Rozehřejte ji na střední teplotu, přibližně 150 až 160 °C; příliš horká pánev by vejce srazila dřív, než by se dala rolovat, a vznikly by tmavé okraje. Nalijte tenkou vrstvu směsi, a jakmile se spodní část začne zpevňovat, ale vrch je stále lehce vlhký, začněte omeletu stáčet ke straně pánve.

Na volné místo znovu přidejte trochu směsi, aby se nová vrstva přichytila k předchozí, a proces opakujte. Právě v tom spočívá technika tamagoyaki: vrstvy se spojují ještě jemně měkké, což vytváří charakteristickou pružnou strukturu. Nespěchejte; pokud směs nalijete příliš rychle, spodní strana zhnědne a výsledná omeleta nebude mít typickou světlou, hedvábnou barvu.

Hotovou omeletu přendejte na prkénko a nechte ji 2 minuty odpočinout, aby se stabilizovala a šla lépe krájet. Nakrájejte ji na silnější plátky, položte na rýži a doplňte nakládaným zázvorem, jarní cibulkou a sezamem. Zázvor zde funguje jako svěží protipól sladkosti vejce a krásně pročistí patro.

Servírujte ještě teplé, aby byla omeleta měkká a rýže příjemně voňavá. Pokud chcete bohatší snídani, můžete přidat i plátek avokáda nebo malou misku miso polévky. Tamagoyaki je krásná v tom, že z obyčejných surovin vytváří jemný, uklidňující zážitek s přesnou chutí a texturou.

💡 Tipy a doporučení:
Pokud se vám omeleta při rolování trhá, snižte teplotu pánve a nalévejte tenčí vrstvy. Dashi lze nahradit silnějším zeleninovým vývarem, ale chuť bude méně autentická. Hotové tamagoyaki skladujte v chladu a před podáním nechte krátce povolit při pokojové teplotě.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
18
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
52
Sacharidy (g)