Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Italská míchaná vejce s rajčaty a bazalkou

Tahle snídaně je jako ranní slunce na toskánské terase: jednoduchá, voňavá a plná barvy. Šťavnatá rajčata, jemně krémová vejce a bazalka vytvářejí svěží sousto, které zasytí bez tíhy. Je perfektní pro každého, kdo chce rychlou, ale poctivou snídani s italským temperamentem.

15 min Vegetariánské 410 kcal

Ingredience

  • 8 vajec
  • 250 g cherry rajčat
  • 1 menší šalotka
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 30 g másla
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky černého pepře
  • 1 hrst čerstvé bazalky
  • 40 g parmazánu
  • 4 plátky chleba
  • 1 stroužek česneku

Postup přípravy

Začněte rajčaty, protože právě jejich krátké propečení dá pokrmu sladkost a lehkou kyselost. Cherry rajčata překrojte napůl, šalotku nakrájejte najemno a na pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Šalotka má jen zesklovatět, ne zhnědnout; pokud by se přepálila, vejce by měla hořký podtón a rajčata by už chuť nezachránila.

Přidejte rajčata řeznou stranou dolů a nechte je 3 až 4 minuty změknout. Cílem je, aby pustila šťávu, ale zároveň si zachovala tvar. Ve chvíli, kdy se na dně pánve objeví voňavý základ a rajčatová šťáva začne lehce houstnout, můžete přejít k vejcím; právě tato koncentrace chutí je pro italskou snídani typická.

Vejce rozšlehejte se solí, pepřem a polovinou parmazánu. Na samostatné pánvi nebo přímo k rajčatům přidejte máslo a stáhněte plamen na nízký až středně nízký. Vejce nalijte do pánve a nechte je chvíli stát, aby se na okrajích začala jemně srážet. Poté je pomalu stahujte stěrkou od krajů ke středu, čímž vzniknou měkké, krémové vločky.

Důležité je nepřehnat teplotu. Jakmile by se pánev rozpálila příliš, vejce by byla suchá a drobivá, místo aby zůstala hedvábná. Ideální konzistence připomíná hustý krém, který se ještě lehce leskne. Přesně v této chvíli je čas přidat nasekanou bazalku a zbytek parmazánu; oboje se v horku jen krátce rozvoní a zachová svěžest.

Mezitím si opečte plátky chleba a na závěr je lehce potřete stroužkem česneku. Tento malý italský trik dodá toastu jemnou pikantnost bez toho, aby přehlušil vejce. Chléb by měl být zlatavý a křupavý, aby unesl měkkou vaječnou směs a rajčata bez rozmočení.

Míchaná vejce podávejte okamžitě na toastu nebo vedle něj, přelité rajčatovým výpekem z pánve. Když vše servírujete horké, bazalka zůstane aromatická a parmazán se lehce rozpustí do vajec. Je to snídaně, která funguje stejně dobře v obyčejné všední ráno jako při pomalém víkendovém brunche.

💡 Tipy a doporučení:
Místo cherry rajčat lze použít i jemně nakrájená zralá rajčata, jen je nechte o minutu déle odpařit. Chcete-li více sytosti, přidejte na závěr pár kostek mozzarelly. Podávejte s rukolou, která pokrmu dodá pepřovou svěžest.

Nutriční hodnoty (na porci)

410
kcal
22
Bílkoviny (g)
26
Tuky (g)
24
Sacharidy (g)