Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hovězí burrito s fazolemi, kukuřicí a domácí salsou

Velké, syté burrito s kořeněným hovězím, fazolemi a kukuřicí, které zahřeje a přitom nepůsobí těžce. Domácí salsa dodá svěžest, limeta zase říz, takže každé sousto je plné, ale stále živé. Je to ideální večeře, když chcete něco praktického, vydatného a výrazně mexického.

35 min Klasické 510 kcal

Ingredience

  • 500 g mletého hovězího masa
  • 4 velké pšeničné tortilly
  • 1 plechovka červených fazolí, 400 g
  • 150 g kukuřice
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 lžička uzené papriky
  • 1/2 lžičky chilli prášku
  • 200 g rajčat
  • 1 limeta
  • 1 svazek koriandru
  • 100 g strouhaného sýra
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře

Postup přípravy

Začněte náplní, aby měla čas propojit se, zatímco připravíte ostatní části. Na pánvi rozpalte olej a orestujte cibuli do sklovita, poté přidejte česnek, kmín, uzenou papriku a chilli prášek. Koření je dobré krátce zahřát na tuku, protože se tak uvolní jeho aroma a nebudete mít v jídle jen suchý práškový tón. Přidejte mleté hovězí a opékejte ho, dokud neztratí syrovou barvu a nezačne mít drobné hnědé kousky.

Jakmile je maso hotové, vmíchejte scezené fazole a kukuřici. Směs má být šťavnatá, ale ne tekutá, aby při rolování neprosakovala tortillou. Když je příliš suchá, přidejte dvě až tři lžíce vody; pokud je naopak příliš řídká, nechte ji bez pokličky chvíli odpařit. Správná konzistence je taková, že lžící lze náplň nabrat, ale zároveň z ní nestéká.

Domácí salsu připravte z nakrájených rajčat, nasekaného koriandru, limetové šťávy a špetky soli. Čerstvá salsa je v burritu důležitá, protože přinese kyselost a šťavnatost, které vyváží sytost masa a fazolí. Pokud rajčata pustí hodně šťávy, lehce ji slijte, aby burrito nezvlhlo a nerozpadlo se.

Tortilly nahřejte na suché pánvi nebo v mikrovlnné troubě pod navlhčenou utěrkou, aby byly pružné. Na každou dejte vrstvu sýra, horkou masovou směs a lžíci salsy. Sýr je vhodné dát přímo na teplou náplň, protože se jen lehce rozpustí a pomůže spojit jednotlivé vrstvy. Burrito rolujte pevně, nejprve přehněte boční okraje dovnitř a teprve pak stáčejte, aby náplň neunikala.

Hotové burrito můžete krátce opéct na suché pánvi spojem dolů, aby se uzavřelo a získalo lehce křupavý povrch. Stačí 1 až 2 minuty z každé strany, jinak tortilla ztvrdne a ztratí příjemnou poddajnost. Tento krok není povinný, ale výrazně zlepší texturu a pomůže udržet tvar při servírování.

Podávejte hned, ideálně rozkrojené šikmo, aby byla vidět barevná náplň. Výsledkem je praktická a velmi chutná večeře, která se dá jíst i bez příboru. Pokud vám zbude směs, použijte ji druhý den do misek s rýží nebo jako náplň do zapečených tortill.

💡 Tipy a doporučení:
Pšeničné tortilly lze nahradit celozrnnými pro vyšší obsah vlákniny. Pro pikantnější verzi přidejte jalapeños nebo pár kapek pálivé omáčky. Náplň skladujte odděleně od tortill a burrito sestavujte až těsně před jídlem.

Nutriční hodnoty (na porci)

510
kcal
33
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
54
Sacharidy (g)