Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hamburské rybí filé s hořčičnou omáčkou

Lehké rybí filé s krémovou hořčičnou omáčkou připomíná severoněmeckou kuchyni v její nejčistší podobě. Chuť je jemná, svěží a elegantně pikantní, bez zbytečné těžkosti. Recept potěší každého, kdo chce rychlou, ale noblesní večeři s výrazem moře a másla.

35 min Klasické 430 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z tresky nebo pangasia
  • 1 citron
  • 1 cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 200 ml rybího nebo zeleninového vývaru
  • 150 ml smetany ke šlehání
  • 2 lžíce plnotučné hořčice
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 lžička hladké mouky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžíce kopru
  • 600 g vařených brambor
  • 1 lžíce pažitky

Postup přípravy

Filety nejprve osušte papírovou utěrkou, protože suchý povrch se při opékání lépe zatáhne a nevypouští přebytečnou vodu. Lehce je osolte, opepřete a zakápněte citronovou šťávou jen zlehka, aby se maso začalo osvěžovat, nikoli předem „vařit“ v kyselině. Pokud jsou filety silnější, nechte je před tepelnou úpravou pět minut odpočinout při pokojové teplotě, aby se prohřívaly rovnoměrně.

Na pánvi rozehřejte směs másla a oleje na střední teplotu. Tuk se nesmí přehřát; měl by jen jemně šumět, aby ryba získala zlatý povrch, ale nepřipálila se. Filety opékejte asi 2 až 3 minuty z každé strany podle tloušťky, dokud nejsou neprůsvitné a na dotek pružné. Poté je vyjměte na talíř a volně přikryjte, aby nevychladly.

Do téže pánve přidejte jemně nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět. Výpek po rybě dodá cibuli hlubší chuť a zároveň připraví podklad pro omáčku. Po 3 až 4 minutách přisypte mouku a krátce ji promíchejte, aby se vytvořil jemný základ. Zalijte vývarem a důkladně rozmíchejte, aby nezůstaly hrudky. Směs nechte 2 minuty probublat, až mírně zhoustne.

Snižte teplotu a vmíchejte smetanu, plnotučnou i dijonskou hořčici. Omáčka má být hladká, krémová a lehce lesklá, bez varu na plný výkon, protože příliš prudké vaření by smetanu mohlo srazit. Dochutťe solí, pepřem a trochou citronové šťávy. Hořčice by měla být cítit, ale nemá přebít jemnost ryby; právě proto je důležité přidávat ji postupně a ochutnávat.

Vraťte rybí filety do omáčky jen na krátké prohřátí, asi na 1 až 2 minuty. Tím se propojí chutě, ale ryba zůstane šťavnatá a nerozpadne se. Přisypte kopr a nechte ho už jen lehce zavadnout teplem. Pokud by ryba v omáčce zůstala příliš dlouho, ztratila by delikátní texturu a mohla by se vysušit.

Podávejte s vařenými bramborami, které jsou ideální pro zachycení hořčičné omáčky. Navrch přidejte pažitku a případně tenký plátek citronu. Recept je nejlepší hned po dokončení, ale omáčku lze připravit předem a rybu přidat až těsně před servírováním, aby zůstala perfektní.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku lze nahradit štikozubcem nebo candátem.
Do omáčky přidejte kapary pro ostřejší severní tón.
Podávejte s vařenými mladými bramborami a salátem.

Nutriční hodnoty (na porci)

430
kcal
35
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
30
Sacharidy (g)