Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Hamburská fazolová polévka s rajčaty a tymiánem

Svěží a lehce pikantní polévka s mořským přístupem severního Německa, ale bez ryb, zato s rajčaty, fazolemi a bylinkami. Má jasnou, čistou chuť a příjemnou kyselinku, která luštěniny odlehčí. Je skvělá na večeři, když chcete něco teplého, ale ne příliš těžkého.

35 min Vegetariánské 367 kcal

Ingredience

  • 350 g červených fazolí z plechovky
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 mrkve
  • 1 plechovka krájených rajčat (400 g)
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1,1 l zeleninového vývaru
  • 1 lžička tymiánu
  • 1 bobkový list
  • 1/2 lžičky uzené papriky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce bazalky nebo petržele

Postup přípravy

Fazole slijte a propláchněte, protože rajčatový základ si žádá čistou chuť bez přebytečného nálevu. Cibuli, mrkev a česnek připravte předem, aby se během vaření nic nespálilo a celý proces zůstal plynulý. Mrkev nakrájejte na jemné kostky nebo tenké půlkolečka, aby se stihla uvařit ve stejném čase jako zbytek zeleniny.

V hrnci rozehřejte olivový olej a cibuli restujte zhruba 4 minuty, až zesklovatí. Přidejte mrkev a česnek a po krátkém promíchání vmíchejte rajčatový protlak. Ten nechte asi 30 sekund zarestovat; tím se zbaví syrové ostrosti a získá sladší, koncentrovanější chuť. Uzenou papriku přidávejte opatrně, protože v kombinaci s rajčaty stačí malé množství k vytvoření příjemného, ale ne přehnaného kouřového tónu.

Poté přilijte krájená rajčata a vývar, přidejte tymián a bobkový list. Přiveďte k varu a snižte teplotu na jemné probublávání. Tím se rajčata začnou rozpadat a jejich kyselost se zaoblí do sladšího, plnějšího profilu. Vařte asi 15 minut, aby mrkev změkla a základ zhoustl. Pokud se na povrchu tvoří pěna, seberte ji; polévka bude čistší a chuťově uhlazenější.

Přidejte fazole a pokračujte ještě 8 minut. Fazole v této fázi potřebují jen prohřát a lehce nasáknout rajčatovou omáčku, ne se dál vařit. Pokud chcete části polévky dodat větší tělnatost, rozmačkejte lžící několik fazolí přímo v hrnci. Správná konzistence má být hustá, ale stále polévková, s hladkým přechodem mezi tekutinou a měkkými kousky.

Na závěr dochuťte solí, pepřem a citronovou šťávou. Kyselina citronu v kombinaci s rajčaty přidá svěžest a zabrání tomu, aby polévka působila těžce. Bylinky přidejte až mimo var, aby jejich vůně zůstala svěží a zelená. Pokud polévku necháte pět minut odstát, chutě se ještě lépe spojí a rajčatový základ získá jemně sametový závěr.

Podávejte s pečivem nebo lehce opečeným chlebem. Tato polévka je výborná jako večeře po dlouhém dni, protože je lehčí než smetanové varianty, ale fazole ji spolehlivě zasytí. Druhý den ji můžete podávat i jako hustší oběd, protože rajčata a fazole se přes noc krásně propojí.

💡 Tipy a doporučení:
Pro ostřejší verzi přidejte špetku chilli vloček. Místo červených fazolí fungují i bílé, ale výsledná chuť bude jemnější. Polévku skladujte v lednici až 3 dny a před podáváním ji ohřejte pomalu, aby rajčata neztratila svěžest.

Nutriční hodnoty (na porci)

367
kcal
18
Bílkoviny (g)
10
Tuky (g)
49
Sacharidy (g)