Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Frankfurtská hrachová polévka s mrkví a křenem

Tahle polévka je přesně ten typ německé klasiky, který voní domovem, pepřem a jemnou sladkostí hrášku. Je krémová, ale ne těžká, a díky křenu v závěru získá příjemně ostrý, probouzející dozvuk. Hodí se pro všechny, kdo chtějí vydatnou luštěninovou polévku s výrazem a energií.

35 min Vegetariánské 395 kcal

Ingredience

  • 300 g žlutého loupaného hrachu
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 1 brambora
  • 2 lžíce másla
  • 1,3 l zeleninového vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička majoránky
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžička čerstvého křenu
  • 2 lžíce pažitky
  • 4 plátky chleba

Postup přípravy

Žlutý loupaný hrách je ideální pro krémové polévky, protože se vaří rychleji a rozpadá se do jemné struktury. Přesto jej nejprve důkladně propláchněte, abyste odstranili škrobový prach, který by mohl polévku zbytečně zkalit. Cibuli, mrkev a bramboru nakrájejte na menší kostky; brambora pomůže s přirozeným zahuštěním a dodá hedvábnější tělo.

V hrnci rozpusťte máslo na středním plameni a cibuli na něm nechte zesklovatět, což trvá přibližně 4 minuty. Poté přidejte mrkev a krátce ji opečte, aby cukry v zelenině lehce zkaramelizovaly a polévka získala hlubší sladkost. Přidejte i kmín, který se v tuku rychle rozvoní, a až poté vsypte hrách. Tím se jeho povrch obalí tukem a chuť bude plnější.

Zalijte vývarem, přidejte bobkový list a bramboru a přiveďte k varu. Poté stáhněte teplotu tak, aby polévka jen mírně probublávala, a vařte asi 25 minut. Hrách by měl být zcela měkký a začít se rozpadat; právě tehdy vzniká přirozeně krémová textura. Pokud hladina příliš klesá, přilévejte po troškách horký vývar, ne studenou vodu, aby se vaření nepřerušilo a škrob se správně aktivoval.

Jakmile je hrách měkký, vyjměte bobkový list a část polévky rozmixujte ponorným mixérem. Nemixujte úplně do hladka; pár drobných kousků zeleniny dodá polévce domácí charakter a příjemnou texturu. Pokud je směs příliš hustá, přidejte ještě trochu vývaru. Správná konzistence má být sametová a lžící pomalu stékající, ne cementově hutná.

Na závěr vmíchejte majoránku, sůl, pepř, zakysanou smetanu a čerstvý křen. Křen přidá krátký ostrý nástup, který se rychle zjemní a polévku krásně oživí. Směs už jen krátce prohřejte, ale nevařte prudce, aby se smetana nesrazila a křen neztratil své svěží aroma. Pažitku přidejte až do hotové polévky, aby zůstala zelená a výrazná.

Podávejte s opečeným chlebem nebo tmavým rohlíkem. Tato polévka je výborná jako samostatný oběd, protože hrách, brambora i smetana vytvoří dostatečně sytý celek. Pokud zbyde, druhý den je ještě lepší, protože kmín a majoránka se v lednici krásně propojí a chuť se zaoblí.

💡 Tipy a doporučení:
Místo zakysané smetany lze použít bílý jogurt, ale přidávejte jej až mimo var. Pokud chcete polévku výraznější, přidejte pár kapek jablečného octa. Skladujte v chladu a před podáváním ji vždy dobře promíchejte, protože hrachová polévka ráda hustne.

Nutriční hodnoty (na porci)

395
kcal
17
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
55
Sacharidy (g)