Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Dýňové škubánky s tvarohem a mákem

Škubánky mají hebkou, téměř sametovou strukturu a dýně jim dodá lehce nasládlou chuť i krásnou barvu. S tvarohem a mákem vzniká jídlo, které je mezi sladkým a slaným přesně tam, kde ho mají Češi rádi. Je to hravý recept na podzimní snídani nebo lehký oběd.

35 min Vegetariánské 460 kcal

Ingredience

  • 500 g brambor
  • 200 g dýňového pyré
  • 180 g hrubé mouky
  • 1 lžička soli
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžíce mletého máku
  • 40 g másla
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžíce cukru
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce smetany
  • 1 hrst ořechů
  • 1 lžíce vanilkového cukru

Postup přípravy

Brambory oloupejte a uvařte v osolené vodě doměkka, ale nenechte je rozpadnout. Po slití je krátce nechte vypařit, aby z nich unikla přebytečná vlhkost, která by zbytečně ředila těsto. Poté je rozšťouchejte a promíchejte s dýňovým pyré. Dýně přináší jemnou sladkost a barvu, ale také vlhkost, proto je potřeba přesně odhadnout množství mouky, aby směs zůstala hustá, ne tekutá.

Do bramborovo-dýňové hmoty nasypte hrubou mouku a sůl. Míchejte, dokud se nezačne tvořit kompaktní těsto, které je husté a drží na lžíci. Škubánky se nehnětou jako klasické kynuté těsto; jejich kouzlo je v jednoduchém spojení škrobu a horké hmoty. Pokud je směs příliš řídká, ještě krátce prohřejte na mírném plameni a promíchejte, aby mouka částečně zhoustla.

Těsto přesuňte do hrnce, přikryjte a na velmi mírném ohni nechte 5 až 7 minut zapařit. Tento krok dává škrobu šanci nabobtnat a vytvořit typickou soudržnou, lehce nadýchanou strukturu. Poté do směsi udělejte vařečkou díru uprostřed, aby se pára dostala dovnitř a těsto se nepřipalovalo. Škubánky se mají spíš „trhat“ než míchat, proto je po zapaření opatrně nabírejte lžící.

Na talíři je přelijte rozpuštěným máslem smíchaným s trochou skořice a cukru. Vedle promíchejte tvaroh se smetanou, medem, vanilkovým cukrem a špetkou soli. Tvaroh má být jemný a krémový, ale stále čitelně mléčný; sůl v sladké části překvapivě pomůže zvýraznit chuť a zabrání fádnosti. Mák přisypte až těsně před servisem, aby si zachoval vůni a lehkou křupavost.

Podávejte sypané mákem, tvarohem a nasekanými ořechy. Pokud chcete výraznější dezertní tón, přidejte trochu citronové kůry do tvarohu. Tento recept chutná nejlépe horký, ale dýňová varianta zůstává měkká i po ohřevu, pokud ji uchováte přikrytou.

💡 Tipy a doporučení:
Dýňové pyré by mělo být husté, nikoli vodnaté; nejlépe funguje pečená dýně. Místo tvarohu lze použít zakysanou smetanu s medem. Ořechy před servisem krátce nasucho opražte, chuť bude výrazně lepší.

Nutriční hodnoty (na porci)

460
kcal
13
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
72
Sacharidy (g)