Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Cizrnové rizoto s citronem a šalvějí

Jemné rizoto s cizrnou voní po másle, citronové kůře a šalvěji jako oběd z elegantní trattorie. Má krémovou strukturu, ale zároveň příjemnou sytost díky luštěninám. Skvěle se hodí pro dny, kdy chcete něco slavnostního, a přesto snadného.

35 min Vegetariánské 462 kcal

Ingredience

  • 280 g rýže arborio
  • 200 g vařené cizrny
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 střední šalotka
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 30 g másla
  • 120 ml suchého bílého vína
  • 1 citron
  • 6 lístků šalvěje
  • 50 g parmazánu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky bílého pepře
  • 2 lžíce nasekané pažitky
  • 1 lžíce piniových oříšků

Postup přípravy

Nejprve si připravte horký vývar a udržujte ho po celou dobu na mírném plameni kolem 80 až 90 °C. To je zásadní, protože studený vývar by rizoto zbytečně ochladil a rýže by se vařila nerovnoměrně, což vede k tvrdému středu i rozpadlému povrchu. Cizrnu slijte a lehce propláchněte, pokud je z konzervy; pokud je vařená doma, měla by být měkká, ale ne rozvařená, aby v rizotu držela tvar.

V širokém kastrolu rozehřejte olivový olej s polovinou másla na středním plameni. Přidejte jemně nasekanou šalotku a restujte ji asi 4 minuty do zesklovatění, nikdy ne do hněda, protože by výsledná chuť ztratila jemnost a mohl by se objevit nahořklý tón. Přidejte lístky šalvěje a jen krátce je prohřejte, aby uvolnily aromatické oleje; právě tehdy začíná jídlo vonět jako klasická severoitalská kuchyně.

Vsypte rýži arborio a míchejte ji asi 1 minutu, dokud se všechna zrnka nelesknou tukem. Tento krok se jmenuje tostatura a je důležitý, protože zpevní povrch zrn a umožní jim později postupně uvolňovat škrob, což je klíč k sametové konzistenci. Zalijte vínem a nechte ho téměř úplně odpařit; když zmizí ostrý alkoholový pach a zůstane jen svěží kyselost, je čas začít přilévat vývar.

Vývar přidávejte po naběračkách, vždy až tehdy, když předchozí dávka téměř vsákla. Míchejte pravidelně, ale ne horečně, aby se z rýže uvolňoval škrob, nikoli aby se zrna lámala. Celková doba vaření bude asi 16 až 18 minut a poznáte ji podle toho, že rýže je na povrchu krémová, ale v jádru má stále lehký odpor. Asi po 10 minutách vmíchejte cizrnu, aby se prohřála a nasákla chutí vývaru.

Když je rýže téměř hotová, přidejte jemně nastrouhanou citronovou kůru a trochu šťávy, ale po kapkách, aby chuť zůstala svěží a ne příliš kyselá. Odstavte kastrol z plotny a vmíchejte zbytek másla a parmazán. Tento závěrečný krok, takzvané mantecatura, je rozhodující pro krémovost: tuk a sýr spojí škrob s tekutinou do hebké emulze. Pokud se rizoto zdá příliš husté, přidejte lžíci vývaru, nikdy ne vody.

Servírujte okamžitě do širokých talířů, posypte pažitkou a opraženými piniovými oříšky. Rizoto by se mělo lehce rozlévat, nikoli stát v kupě; správně uvařené má texturu, která se pohybuje na hraně mezi polévkovou a krémovou. Tento recept je ideální pro oběd, který působí noblesně, ale vznikne z běžných surovin a bez složité techniky. Při ohřívání přidejte trochu vývaru a zahřívejte jen velmi jemně, aby se rýže nepřekvařila.

💡 Tipy a doporučení:
Místo cizrny můžete použít bílé fazole cannellini, které udělají rizoto ještě jemnější. Pokud chcete výraznější aroma, přidejte pár kapek citronového oleje nebo kousek citronové kůry na závěr. Zbylé rizoto zpracujte do placek a opečte na pánvi, druhý den tak získáte křupavou obměnu.

Nutriční hodnoty (na porci)

462
kcal
18
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
61
Sacharidy (g)