Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Bún bò Nam Bộ s hovězím, bylinkami a arašídy

Studeně teplá vietnamská miska, kde se šťavnaté hovězí potká s rýžovými nudlemi, bylinkami, křupavou zeleninou a sladkokyselým dresinkem. Večeře, která je lehká na jazyku, ale poctivá v sytosti. Skvělá pro všechny, kdo milují jídla plná kontrastu.

35 min Bezlepkové 498 kcal

Ingredience

  • 450 g hovězího zadního masa
  • 200 g rýžových nudlí
  • 1 mrkev
  • 1 okurka
  • 1 hlávka římského salátu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce cukru
  • 2 lžíce limetové šťávy
  • 2 lžíce oleje
  • 1 hrst koriandru
  • 1 hrst máty
  • 40 g arašídů
  • 1 chilli paprička
  • 1 lžíce sezamového oleje

Postup přípravy

Hovězí maso nakrájejte na velmi tenké plátky proti vláknu a krátce ho promíchejte s lžící rybí omáčky, prolisovaným česnekem a kapkou sezamového oleje. Tenké krájení je tady důležité nejen kvůli rychlosti, ale i kvůli textuře: maso se pak na pánvi jen zlehka zatáhne a zůstane měkké. Nechte ho odpočívat alespoň 10 minut, aby se chutě spojily.nnRýžové nudle připravte podle návodu a po scezení je propláchněte studenou vodou, aby se zastavil škrobový povrch a nudle zůstaly oddělené. Tento typ misky stojí na lehkosti, takže nudle nesmí tvořit slepený blok. Pokud máte čas, můžete je po propláchnutí lehce promíchat s kapkou oleje, ale jen minimálně, aby nebyly mastné.nnNa pánvi rozehřejte olej na vyšší střední teplotu, tedy přibližně 190 °C. Hovězí restujte opravdu krátce, zhruba 1 až 2 minuty, jen aby získalo barvu a zůstalo růžové a šťavnaté. Delší úprava by ho vysušila a ztratilo by kontrast vůči svěží zelenině. Když maso po krátkém opékání pustí šťávu, znamená to, že pánev nebyla dostatečně rozpálená, a výsledná chuť bude plošší.nnMezitím si připravte zeleninu: mrkev nastrouhejte nebo nakrájejte na jemné nudličky, okurku na tenké proužky a salát natrhejte na větší kousky. Bylinky nechte v celých lístcích nebo jen nahrubo natrhané, aby každé sousto přineslo intenzivní svěžest. Arašídy nasekejte nahrubo; jejich úkolem je dodat křupnutí a lehce sladkou oříškovost, která propojí maso s dresinkem.nnDresink smíchejte z limetové šťávy, zbytku rybí omáčky, cukru a případně lžíce teplé vody, aby se cukr plně rozpustil. Chuť má být vyvážená mezi kyselostí, slaností a jemnou sladkostí, bez jedné dominantní složky. Pokud je omáčka příliš ostrá, přidejte pár kapek vody; pokud je mdlá, pomůže malá špetka cukru navíc.nnDo hlubších misek rozdělte nudle, zeleninu, bylinky a navrch položte hovězí. Přelijte dresinkem a posypte arašídy i chilli. Tato miska se jí nejlépe hned po sestavení, protože právě střet teplého masa, chladné zeleniny a aromatických bylinek dává jídlu jeho živý charakter. Když vše necháte dlouho stát, zelenina povadne a kontrast se vytratí.

💡 Tipy a doporučení:
Pro jemnější chuť použijte hovězí roštěnou nebo svíčkovou, ale zkraťte tepelnou úpravu. Arašídy lze nahradit kešu, pokud chcete měkčí oříškový profil. Misku sestavujte až těsně před podáváním, jinak by salát ztratil křupavost.

Nutriční hodnoty (na porci)

498
kcal
31
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
53
Sacharidy (g)