Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Bún bò Nam Bộ s hovězím, bylinkami a arašídy

Tento salátový pokrm je plný kontrastů: teplé hovězí, studené bylinky, křupavá zelenina a jemně nasládlá zálivka. Chuť je svěží, lehce pikantní a přitom dost sytá, aby nahradila plnohodnotný oběd. Je ideální pro ty, kdo chtějí něco lehčího než klasické nudlové jídlo, ale nechtějí přijít o výraznost.

35 min Bezlepkové 440 kcal

Ingredience

  • 400 g hovězího roštěnce
  • 250 g rýžových nudlí vermicelli
  • 1 salátová okurka
  • 1 mrkev
  • 1 hrst ledového salátu
  • 1 hrst mungo klíčků
  • 1 hrst koriandru
  • 1 hrst máty
  • 1 hrst thajské bazalky
  • 2 lžíce arašídů
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce cukru
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžíce octa
  • 2 stroužky česneku
  • 1 chilli paprička
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

Začněte zálivkou, protože u tohoto salátu musí být chuť rovnoměrně rozprostřená po celé misce. Smíchejte rybí omáčku, limetkovou šťávu, ocet, cukr, nasekaný česnek a chilli s několika lžícemi vlažné vody. Zálivka má být vyvážená: sladkokyselá, slaná a jemně ostrá, ale ne agresivní. Když je příliš koncentrovaná, přebije bylinky; když je slabá, jídlo ztratí vietnamský charakter.

Rýžové nudle uvařte al dente, aby byly měkké, ale stále pružné. Po slití je propláchněte studenou vodou, jinak se slepí a ztratí lehkost. Mrkev nakrájejte na jemné nudličky, okurku na tenké půlměsíčky a salát natrhejte na menší části. Mungo klíčky krátce spařit nemusíte; jejich syrová křupavost je v tomto receptu žádoucí a přináší svěží, téměř jarní efekt.

Hovězí roštěnec nakrájejte na velmi tenké plátky přes vlákno. Pánev rozehřejte na vysokou teplotu, přidejte olej a maso opékejte jen krátce, zhruba 1–2 minuty, aby zůstalo šťavnaté. Správně připravené hovězí má být na povrchu lehce zhnědlé, uvnitř růžové a měkké. Pokud ho necháte na pánvi příliš dlouho, ztvrdne a v salátu ztratí svou jemnost.

Do velké mísy vložte nudle, zeleninu a bylinky, ale část máty a koriandru si nechte na závěr. Teplé hovězí položte navrch, aby mírně ovonělo bylinky, ale nevadlo je zcela. Tento kontrast teplého masa a studeného salátového základu je hlavním důvodem, proč je bún bò Nam Bộ tak osvěžující. Arašídy přidejte až nakonec, aby zůstaly křupavé.

Nakonec vše přelijte zálivkou a lehce promíchejte, aby se chuť dostala ke každé nudli. Nemíchejte příliš energicky, protože byste rozbili strukturu bylinek a nudlí. Salát má být lehce lesklý, ale ne mokrý; pokud je zálivky málo, podávejte ji zvlášť. Výsledkem je jídlo, které působí lehce, ale díky hovězímu a arašídům je plné a uspokojivé.

💡 Tipy a doporučení:
Maso lze nahradit kuřecím prsem, pokud chcete ještě lehčí verzi. Arašídy opražte nasucho pro výraznější chuť. Salát neskladujte po promíchání, raději uchovejte komponenty odděleně a smíchejte až před jídlem.

Nutriční hodnoty (na porci)

440
kcal
31
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
49
Sacharidy (g)