Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Bohatá rybí zuppa s fenyklem a bílým vínem

Tato rybí polévka má jemnou vůni moře, anýzový dotek fenyklu a noblesu bílého vína. Je lehká, ale chuťově hluboká, s krásně čistým vývarem a šťavnatými kousky ryby. Skvělá pro slavnostní večeři i chvíle, kdy si chcete dopřát něco výjimečného.

35 min Bezlepkové 385 kcal

Ingredience

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 1 bulva fenyklu
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 120 ml suchého bílého vína
  • 500 g filetů z tresky
  • 200 g krevet
  • 400 g krájených rajčat z plechovky
  • 800 ml rybího vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 1 špetka chilli vloček
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 1 citron

Postup přípravy

U rybí polévky je naprosto zásadní čistota práce a mírná teplota, protože ryba se snadno převaří. Nejprve na olivovém oleji na středním plameni zesklovatěte cibuli, mrkev, celer a tenké plátky fenyklu. Fenykl má přirozenou sladkost a anýzový tón, který se krásně spojí s mořskou chutí, ale potřebuje čas, aby změkl a nezůstal syrově ostrý. Zelenina by měla být lesklá a měkká, nikoli hnědá.

Přidejte česnek a po několika desítkách sekund zalijte vínem. Víno nechte krátce provařit, aby se odpařil alkohol a zůstala jen jeho kyselost a aroma. Tato fáze je důležitá, protože víno pomůže vyčistit a zvýraznit chuť rybího vývaru. Když se objem tekutiny zhruba zmenší o třetinu, přidejte krájená rajčata, rybí vývar, bobkový list, sůl, pepř a špetku chilli.

Polévku nechte na mírném varu vařit 12 až 15 minut, aby se zelenina zcela změkla a vývar získal plnost. Poté zkontrolujte chuť; měla by být výrazná, ale stále lehká. Pokud je třeba, přidejte trochu citronové kůry nebo pár kapek šťávy už teď, ale jen opatrně. Přílišná kyselost by mohla v závěru přehlušit jemnost ryby.

Rybu nakrájejte na větší kostky a krevety ponechte vcelku. Do vroucí polévky je přidávejte až v posledních pěti minutách. Rybí maso potřebuje jen krátký dotek tepla, aby se rozpadalo na šťavnaté vločky, ale ne na suchá vlákna. Krevety jsou hotové ve chvíli, kdy zrůžoví a stočí se do tvaru písmene C; pokud by se stočily příliš těsně, znamená to, že už jsou přehřáté.

Na závěr vmíchejte petrželku a přidejte citronovou šťávu podle chuti. Teď už polévku jen krátce odstavte, aby se chuť ustálila, a ihned servírujte. Pokud byste ji vařili déle po přidání ryby, ztratila by jemnost a vývar by mohl působit kalně. Správná konzistence je lehká, ale bohatá, s kousky ryby viditelnými na lžíci.

Podávejte s bílým pečivem nebo opečenou ciabattou, která nasákne voňavý vývar. Výborné je přidat i trochu extra panenského olivového oleje přímo do talíře, což zvýrazní mořský charakter. Tato polévka je nejlepší čerstvá, protože ryba i krevety si zachovají šťavnatost a vůni. Zbytky ohřívejte velmi jemně, téměř bez varu.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku můžete nahradit mořským vlkem nebo štikozubcem. Pokud chcete polévku výraznější, přidejte do základu několik kaparů. Skladujte ji maximálně 1 den a při ohřevu ji nevařte, jen prohřejte.

Nutriční hodnoty (na porci)

385
kcal
36
Bílkoviny (g)
10
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)