Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Americký cobb salát s avokádem a modrým sýrem

Cobbský salát je přehlídkou kontrastů: křupavý, krémový, slaný i svěží na jednom talíři. Zralé avokádo, šťavnaté kuře, vejce a modrý sýr vytvářejí bohatou kombinaci, která zasytí bez pocitu těžkosti. Hodí se pro lehčí oběd i stylovou večeři, když chcete něco rychlého, ale efektního.

35 min Klasické 470 kcal

Ingredience

  • 300 g kuřecích prsou
  • 4 vejce
  • 1 hlávka římského salátu
  • 1 avokádo
  • 120 g cherry rajčat
  • 80 g slaniny
  • 60 g modrého sýra
  • 1 okurka
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 lžička medu
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky černého pepře

Postup přípravy

Nejprve uvařte vejce natvrdo a připravte kuře tak, aby bylo šťavnaté a chuťově čisté. Vejce vložte do vroucí vody na 9 minut, pak je přesuňte do studené vody, aby se zastavil proces vaření a žloutky zůstaly sytě žluté, ne nazelenalé. Kuřecí prsa osolte, opepřete a opečte na středně rozpálené pánvi s trochou oleje, zhruba 5–6 minut z každé strany. Cílem je dosáhnout zlatavého povrchu a vnitřní teploty kolem 74 °C, aby bylo maso bezpečně propečené, ale stále šťavnaté.

Slaninu opečte zvlášť do křupava, protože její tuk by jinak ovlivnil chuť kuřete a salát by působil těžce. Když je hotová, položte ji na papír, aby se zbavila přebytečného tuku. Římský salát nakrájejte nebo natrhejte na větší kusy; listy musí zůstat pevné a svěží, jinak by se v dresinku rychle zlomily a zvlhly. Cherry rajčata překrojte napůl, okurku na tenké plátky a avokádo nakrájejte až těsně před servírováním, aby nehnědlo.

Dresink připravte v malé misce smícháním olivového oleje, citronové šťávy, dijonské hořčice, medu, soli a pepře. Míchejte do emulze, která by měla být lehce hustá a lesklá; pokud se olej odděluje, přidávejte ho po kapkách. Hořčice je důležitá nejen kvůli chuti, ale i jako emulgátor, který pomůže dresinku držet pohromadě a rovnoměrně obalit listy.

Sestavení salátu má svůj řád, protože cobb se tradičně servíruje v barevných pásech. Na velký talíř nebo do mísy rozložte salát jako základ a na něj do řad nebo sektorů naskládejte kuře, vejce, rajčata, okurku, avokádo, slaninu a modrý sýr. Tento způsob servírování není jen estetický; každý si pak může nabrat poměr jednotlivých chutí podle sebe. Navíc salát zůstane déle svěží, protože jednotlivé složky nejsou promíchané hned od začátku.

Dresink nalijte až těsně před podáváním, nejlépe jen na část salátu nebo podávejte zvlášť. Pokud ho dáte příliš brzy, listy ztratí křehkost a avokádo pustí více vlhkosti. Počítejte s tím, že modrý sýr a slanina salátu dodají výraznou slanost, takže dresink nepřehánějte. Když potřebujete jemnější variantu, použijte méně sýra a více citronu.

Podávejte ihned jako kompletní jídlo, ideálně s krajícem opečeného chleba. Salát je nejlepší čerstvý, protože právě kontrast textur tvoří jeho kouzlo. Pokud si ho připravujete dopředu, skladujte jednotlivé komponenty odděleně a avokádo krájejte až na poslední chvíli.

💡 Tipy a doporučení:
Místo modrého sýra lze použít feta sýr pro jemnější profil. Dresink můžete dochutit kapkou worcesteru, pokud chcete tradičnější americký tón. Všechny komponenty skladujte odděleně a spojte je až před jídlem.

Nutriční hodnoty (na porci)

470
kcal
33
Bílkoviny (g)
30
Tuky (g)
18
Sacharidy (g)