Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Gỏi gà s limetkovým dresinkem a praženými arašídy

Svěží vietnamský salát s kuřetem, bylinkami a křupavou zeleninou, který je lehký, ale přitom překvapivě sytý. Hodí se pro oběd, kdy chcete něco čistého, voňavého a maximálně čerstvého. Limetka, máta a arašídy vytvářejí kombinaci, která je návykově živá.

35 min Bezlepkové 351 kcal

Ingredience

  • 350 g kuřecích prsou
  • 1 menší červené zelí
  • 1 mrkev
  • 1 okurka
  • 1 malá cibule
  • 1 hrst máty
  • 1 hrst koriandru
  • 1 hrst thajské bazalky
  • 3 lžíce limetové šťávy
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 2 lžíce pražených arašídů
  • 1 chilli paprička
  • 1 lžíce oleje
  • 200 ml vody

Postup přípravy

Kuřecí prsa uvařte velmi šetrně, aby byla jemná a dala se snadno trhat. Vložte je do osolené vody nebo lehkého vývaru, přiveďte k mírnému varu a pak stáhněte teplotu na minimum; maso by mělo jen tiché pobublávat, nikoli divoce vařit. Po asi 12 až 15 minutách bude kuře hotové a uvnitř stále šťavnaté. Nechte ho vychladnout v tekutině, protože právě tak si zachová vlhkost. Pokud byste ho vytáhli příliš brzy, vyschlo by; pokud byste ho vařili prudce, vláknina by ztvrdla.

Zatímco kuře chladne, připravte zeleninu. Červené zelí nakrájejte na jemné proužky, mrkev na tenké nudličky a okurku na půlměsíčky. Cibuli nakrájejte co nejjemněji a můžete ji na několik minut naložit do limetové šťávy, aby ztratila ostrost. Čerstvost je v tomto salátu zásadní: žádný prvek by neměl dominovat, vše má působit jako křupavý, šťavnatý celek. Bylinek se nebojte více než obvykle, protože právě ony dodávají salátu typický vietnamský charakter.

Dresink připravte z limetové šťávy, rybí omáčky, cukru, vody a nasekaného chilli. Poměr sladkého, slaného a kyselého musí být vyvážený, aby dresink nezatížil zeleninu, ale jen ji lehce obalil. Ochutnejte ho a dolaďte. Pokud je příliš ostrý, přidejte kapku vody; pokud je mdlý, pár kapek rybí omáčky nebo limetky. Správný dresink má být průsvitný, lehký a nesmí být sirupový.

Kuře natrhejte na jemná vlákna, která se lépe propojí s bylinkami a zeleninou než velké kusy. Do velké mísy dejte zelí, mrkev, okurku, cibuli a kuře, přidejte bylinky a vše promíchejte s dresinkem těsně před podáváním. Díky tomu si zelenina uchová křupavost a bylinky nezvadnou. Salát by měl být lesklý, ale ne mokrý; pokud na dně zůstává příliš mnoho tekutiny, je dresinku moc.

Na závěr posypte praženými arašídy, které přidají potřebný tuk i křupavost. Podávejte ihned jako lehký oběd nebo jako součást většího menu. Gỏi gà je výborný v tom, že dokáže být dietní, a přitom vůbec ne nudný. Každé sousto je jiné díky střídání bylinek, masa a křupavé zeleniny.

💡 Tipy a doporučení:
Kuře můžete nahradit zbytkem pečeného kuřete, jen ho jemně natrhejte. Pro extra svěžest přidejte tenké plátky jablka. Salát vždy míchejte až těsně před jídlem, jinak zelí pustí vodu.

Nutriční hodnoty (na porci)

351
kcal
32
Bílkoviny (g)
11
Tuky (g)
30
Sacharidy (g)