Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Mì xào bò s křupavou zeleninou a sezamem

Rychlý vietnamský oběd s nudlemi, který sází na šťavnaté hovězí, křupavou zeleninu a jemně nasládlou omáčku. Je ideální do všedního dne, kdy chcete něco vydatného, ale hotového za chvilku. Chuť je plná, vůně česneku a sójové omáčky je návyková a výsledek působí mnohem slavnostněji, než kolik času zabere.

35 min Klasické 512 kcal

Ingredience

  • 300 g hovězího roštěnce
  • 300 g vaječných nudlí
  • 1 červená paprika
  • 1 mrkev
  • 1 menší cuketa
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 1 jarní cibulka
  • 1 lžíce sezamových semínek
  • 1 chilli paprička

Postup přípravy

Nejprve připravte maso tak, aby se na pánvi jen krátce zatáhlo a zůstalo měkké. Hovězí roštěnec nakrájejte na velmi tenké nudličky přes vlákno a promíchejte ho s lžičkou sójové omáčky, škrobem a kapkou sezamového oleje. Škrob vytvoří na povrchu tenký film, který maso ochrání před vysušením a zároveň pomůže omáčce později přilnout. Tento trik je zásadní, pokud chcete, aby hovězí zůstalo šťavnaté i po rychlém restování.

Nudle uvařte zvlášť podle návodu a po slití je krátce propláchněte teplou vodou, aby zůstaly pružné. Vaječné nudle snesou o něco více tepla než rýžové, ale i tak je dobré je nepřevařit. Pokud by byly příliš měkké, v pánvi by se rozpadaly a nasály by příliš mnoho omáčky. Správně připravené nudle mají pevný střed a na povrchu jemnou elasticitu, díky které se dobře mísí se zeleninou.

Všechnu zeleninu nakrájejte na podobně tenké proužky, aby se restovala rovnoměrně. Paprika, mrkev i cuketa by měly zůstat lehce křupavé, protože právě tento kontrast dělá z obyčejných nudlí skutečně lákavé jídlo. Česnek nasekejte najemno a chilli podle chuti. Když zeleninu nakrájíte příliš silně, bude se připravovat nerovnoměrně a výsledkem bude buď tvrdá mrkev, nebo rozvařená cuketa.

Na velké rozpálené pánvi nebo ve woku zahřejte olej téměř do bodu, kdy se začne lehce třpytit. Přidejte česnek a během několika sekund ho rozvoňte, ale nenechte zhnědnout, jinak zhořkne. Pak vložte hovězí a restujte jen 1 až 2 minuty, dokud se nezatáhne a nezíská tmavší lesk. Maso vyjměte stranou, protože pokud byste ho nechali na pánvi příliš dlouho, ztvrdlo by.

Do stejné pánve přidejte zeleninu a krátce ji orestujte, aby zůstala svěží. Poté vraťte maso, přidejte zbytek sójové omáčky, rybí omáčku, med a několik kapek vody. Omáčka má jen obalit jednotlivé součásti, ne vytvořit louži na dně. Jakmile se vše propojí a lehce zleskne, je hotovo. Přesně v té chvíli má jídlo nejhezčí vůni: česnek je nasládlý, hovězí masové a zelenina svěží.

Nakonec vmíchejte nudle, přidejte sezamový olej, jarní cibulku a sezamová semínka. Vše promíchejte rychle, aby se nudle nerozlámal y a zelenina neztratila strukturu. Podávejte hned, ideálně v hlubokých miskách, protože toto jídlo chutná nejlépe čerstvě z pánve, kdy je omáčka ještě lesklá a jednotlivé složky jsou na vrcholu své textury.

💡 Tipy a doporučení:
Roštěnec lze nahradit flank steakem, jen ho krájejte opravdu tence. Pro více svěžesti přidejte na závěr pár kapek limetky. Zbytky ohřívejte jen krátce na pánvi, aby nudle nezměkly příliš.

Nutriční hodnoty (na porci)

512
kcal
31
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
57
Sacharidy (g)