Pečené batáty plněné černými fazolemi a chipotle jogurtem
Sladké batáty, kouřové fazole a jemně pálivý jogurt tvoří syté vegetariánské jídlo, které je barevné a nečekaně návykové. Každá lžička má směs krémovosti, sladkosti a lehkého kouře, takže jde o ideální večeři bez masa. Navíc zasytí a přitom nepůsobí těžce.
Ingredience
- 4 batáty
- 250 g černých fazolí z konzervy
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička uzené papriky
- 1 lžička římského kmínu
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžičky pepře
- 150 g bílého jogurtu
- 1 lžička chipotle pasty
- 1 limetka
- 1 avokádo
- 1 rajče
- 1 svazek koriandru
Postup přípravy
Batáty omyjte, několikrát propíchněte vidličkou a vložte do trouby předehřáté na 210 °C. Pečení trvá přibližně 25 až 30 minut podle velikosti, a cílem je měkký střed s lehce karamelizovanou slupkou. Pokud byste je krájeli předčasně, uvnitř by byly moučné a chyběla by jim sladká, krémová textura, která je pro tento pokrm zásadní.
Mezitím připravte fazolovou náplň. Na pánvi rozehřejte olej a osmahněte najemno nakrájenou cibuli do zesklovatění, poté přidejte česnek, uzenou papriku, kmín, sůl a pepř. Fazole slijte, lehce propláchněte a přidejte je na pánev. Směs jen krátce prohřejte a část fazolí vidličkou rozmačkejte, aby vznikla hutnější, mazlavá konzistence, která se lépe spojí s dužinou batátů.
Jogurt promíchejte s chipotle pastou a trochou limetkové šťávy. Omáčka by měla být hladká, lehce růžová a příjemně pálivá; pokud je příliš hustá, zřeďte ji kapkou vody. Chipotle jogurt funguje jako chladivý kontrast k horkým batátům a zároveň dodává kouřový mexický charakter.
Jakmile jsou batáty měkké, podélně je nařízněte, ale neprořízněte úplně, a lehce stlačte, aby se otevřely. Uvnitř vidličkou načechrejte dužinu, protože tak lépe přijme náplň a nepůsobí hutně. Do středu vložte fazolovou směs, navrch dejte plátky avokáda a rajčete, které dodají svěžest i texturu.
Nakonec vše přelijte chipotle jogurtem a posypte koriandrem. Pokrm servírujte okamžitě, dokud je batát horký a jogurt chladný; právě tento teplotní kontrast dělá z jednoduchých surovin promyšlený talíř. Výsledkem je jídlo, které je výživné, syté a přitom lehce hravé, s typickou mexickou energií.
💡 Tipy a doporučení:
Místo jogurtu lze použít zakysanou smetanu, ale chuť bude méně svěží. Pokud chcete více bílkovin, přidejte navrch i trochu sýra cotija nebo feta. Batáty lze předpéct předem a druhý den jen rychle ohřát v troubě.