Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Řecké pečené lilek plátky s jogurtem, medem a ořechy

Jemně pečený lilek, krémový jogurt a sladkost medu vytvářejí překvapivě harmonický dezertně-slaný talíř inspirovaný řeckou kuchyní. Každé sousto je měkké, voňavé a zakončené křupavými ořechy. Výborné jako lehká večeře nebo originální předkrm pro hosty, kteří ocení nápad i eleganci.

35 min Vegetariánské 310 kcal

Ingredience

  • 2 větší lilky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 250 g řeckého jogurtu
  • 1 lžíce medu
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 30 g vlašských ořechů
  • 30 g piniových oříšků
  • 1 lžíce nasekané máty
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • sůl
  • černý pepř
  • 1/2 lžičky mleté sladké papriky

Postup přípravy

Lilek nakrájejte na podélné plátky silné asi 1,5 cm a zlehka je osolte. Nechte je 10 až 15 minut odpočinout, aby pustily přebytečnou vodu a případnou hořkost. Poté je osušte a potřete olivovým olejem. Díky tomuto kroku budou po upečení měkké uvnitř, ale na povrchu jemně karamelizované místo rozmáčené.

Plátky rozložte na plech a pečte v troubě předehřáté na 220 °C asi 18 minut, dokud nejsou zlaté a pružné. Lilek má být měkký, ale stále držet tvar; pokud byste ho pekli příliš dlouho, rozpadl by se a ztratil by atraktivní vzhled. Na poslední 2 minuty můžete zapnout gril, aby okraje získaly lehce opálený charakter.

Mezitím smíchejte jogurt s medem, utřeným česnekem, citronovou šťávou, špetkou soli a pepře. Výsledná omáčka má být hladká, svěží a lehce nasládlá, aby vyvážila zemitost lilku. Pokud by byla příliš hustá, lze ji zředit několika kapkami vody, ale měla by zůstat krémová a dobře držet na lžíci.

Ořechy a piniové oříšky krátce nasucho opečte na pánvi do voňava. Stačí opravdu pár minut; jakmile začnou zlátnout, okamžitě je stáhněte, protože se pálí velmi rychle. Pražení zvýrazní jejich máslovou chuť a dodá pokrmu kontrast k měkkému lilku a jemnému jogurtu.

Na talíř rozložte pečené plátky lilku, přelijte je jogurtovým krémem a posypte ořechy, mátou, petrželkou a sladkou paprikou. Med přidejte nakonec v tenkých proužcích, aby se držel na povrchu a vytvářel jemné sladké akcenty. Pokrm má působit vyváženě: slaný, krémový, lehce sladký a voňavý po bylinkách.

Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě s pečivem a jednoduchým salátem. Tento recept je skvělý pro hosty, protože vypadá efektně, a přitom je velmi snadný. Zbytky lze uchovat v lednici, ale ořechy je lepší přidávat až těsně před servírováním, aby zůstaly křupavé.

💡 Tipy a doporučení:
Místo vlašských ořechů můžete použít pistácie pro jemnější chuť a zelenější vzhled. Pokud chcete výraznější středomořský profil, přidejte do jogurtu špetku skořice. Skladujte jednotlivé složky odděleně a spojte je až před podáváním.

Nutriční hodnoty (na porci)

310
kcal
11
Bílkoviny (g)
21
Tuky (g)
22
Sacharidy (g)