Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Řecké krémové těstoviny s feta omáčkou a špenátem

Tento recept je moderní pocta řeckým chutím: slaná feta, česnek, špenát a citron se promění v rychlou, sametovou omáčku. Těstoviny jsou obalené krémem, který chutná svěže a přitom výrazně. Perfektní volba pro večer, kdy chcete hotovo za chvíli, ale nechcete slevit z chuti.

35 min Vegetariánské 540 kcal

Ingredience

  • 320 g penne
  • 200 g sýru feta
  • 200 g listového špenátu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 150 ml smetany ke vaření
  • 100 ml vody z těstovin
  • 1 citron
  • 1/2 lžičky chilli vloček
  • sůl
  • černý pepř
  • 1 lžíce nasekané bazalky
  • 1 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

Nejprve dejte vařit těstoviny do velkého hrnce s dobře osolenou vodou. Voda má chutnat jako moře, protože právě tak se těstoviny ochutí zevnitř. Vařte je o minutu méně, než uvádí obal, aby zůstaly al dente; ještě se totiž budou spojovat s omáčkou a dotáhnou se v pánvi. Nezapomeňte si odložit hrnek vody z těstovin, protože její škrob je klíčem ke krémové konzistenci.

Na široké pánvi rozehřejte olivový olej a krátce na něm rozvoněte česnek s chilli vločkami. Česnek nesmí zhnědnout, jinak zhořkne a zkazí jemnost omáčky. Přidejte špenát a nechte ho zvadnout; jakmile ztratí objem, stáhněte pánev z plamene a vmíchejte smetanu a rozdrobenou fetu. Feta se začne rozpouštět nerovnoměrně, což je v pořádku, protože právě drobné kousky dodají omáčce texturu.

Přilijte trochu vody z těstovin a míchejte, dokud se nevytvoří hladká, lesklá omáčka. Škrob pomůže spojit tuk, sýr a tekutinu do emulze, která těstoviny obejme, místo aby po nich jen stékala. Pokud je omáčka příliš hustá, přidejte ještě trochu vody; pokud naopak řídká, pár minut ji jemně redukujte, ale nevařte prudce, aby se feta nesrazila.

Do omáčky přidejte scezené těstoviny a promíchejte je na středním ohni tak dlouho, až jsou všechny kousky rovnoměrně obalené. Na závěr vmíchejte citronovou šťávu a trochu kůry, která celou chuť zvedne a zabrání tomu, aby jídlo působilo těžce. Citron patří až na konec, protože v horké omáčce rychle ztrácí svěžest.

Dolaďte solí a pepřem, ale opatrně: feta už sama přináší dost slanosti. Nakonec přidejte bazalku a petrželku, které dodají talíři svěží vůni. Těstoviny by měly být krémové, lesklé a lehce pikantní, ne suché ani převařené.

Podávejte ihned, ideálně s kouskem citronu na straně a salátem z okurky. Tento pokrm je nejlepší čerstvý, protože omáčka po vychladnutí zhoustne. Pokud zbyde, při ohřevu přidejte lžíci vody nebo mléka a promíchejte na mírném ohni.

💡 Tipy a doporučení:
Místo smetany můžete použít řecký jogurt, ale vmíchejte ho až mimo oheň, aby se nesrazil. Pro extra řecký tón přidejte pár nasekaných oliv. Skladujte maximálně 2 dny a ohřívejte velmi šetrně.

Nutriční hodnoty (na porci)

540
kcal
19
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
63
Sacharidy (g)