Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Řecký fazolový guláš fasolada s citronem a celerem

Fasolada je poctivá, voňavá a překvapivě jemná polévka, která dokáže zasytit jako plnohodnotný oběd. Bílé fazole se v ní spojí s rajčaty, celerem a olivovým olejem do sametového, lehce kyselkavého základu. Skvělá volba pro chladnější dny i pro každého, kdo miluje středomořskou kuchyni bez masa.

35 min Vegetariánské 420 kcal

Ingredience

  • 400 g bílých fazolí cannellini
  • 1 cibule
  • 2 mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 400 g krájených rajčat z plechovky
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 citron
  • sůl
  • černý pepř
  • 1,2 l zeleninového vývaru
  • 2 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

Pokud používáte suché fazole, je nejlepší je předem namočit přes noc, ale i při rychlejším postupu je důležité je alespoň dobře propláchnout. Fazole dejte do hrnce s dostatkem vody a vařte je do poloměkka; v ideálním případě mají být zvenku už měkké, ale uvnitř stále lehce pevné, protože se budou ještě dotahovat v polévce. Když tento krok uspěcháte, zůstanou tvrdé i po dlouhém dušení.

V jiném hrnci rozehřejte olivový olej a na středním plameni nechte zesklovatět cibuli, mrkev a celer. Tato trojice tvoří základ chuti, proto ji nepřipalujte; zelenina má změknout, zesládnout a začít vonět, nikoli zhnědnout do hořkosti. Přidejte česnek až na závěr krátkého restování, aby nezhořkl a neztratil svěžest.

Vmíchejte rajčatový protlak a nechte ho minutu opéct, aby získal hlubší, méně syrovou chuť. Poté přidejte rajčata, bobkový list, tymián, oregano a zalijte vývarem. Vznikne tak lehce řídký základ, který se během varu zredukuje do plné, ale ne těžké polévky. Vařte přibližně 15 minut, aby se rajčata spojila se zeleninou a chuť získala zaoblenost.

Do polévky přidejte předvařené fazole a pokračujte v mírném probublávání dalších 20 minut. Správný oheň je důležitý: fasolada má jen jemně „dýchat“, ne prudce vřít, jinak se fazole rozvaří a vývar se zakalí. Ke konci vaření polévku ochutnejte a dolaďte solí a pepřem, protože fazole sůl vstřebávají výrazně a bez finálního dochucení může být výsledek nevýrazný.

Až polévka zhoustne do krémové, ale stále lžící dobře nabíratelné konzistence, stáhněte ji z ohně a vmíchejte citronovou šťávu. To je klíčový řecký moment: kyselost zvedne sladkost mrkve a rajčat a celé jídlo najednou působí svěžeji a živěji. Pokud přidáte citron příliš brzy, ztratí aroma, proto patří až na konec.

Podávejte s nasekanou petrželkou a čerstvým pečivem, které zachytí hustý vývar. Fasolada je ještě lepší druhý den, kdy se chutě propojí, takže ji můžete bez obav uvařit dopředu. Pokud chcete výraznější, rustikální styl, zakápněte talíř před servírováním dalším olivovým olejem.

💡 Tipy a doporučení:
Suché fazole lze nahradit dvěma konzervami předvařených, zkrátíte tím čas o více než hodinu. Pro jemnější chuť přidejte na konci kousek citronové kůry a pak ji vyjměte. Polévku skladujte v lednici až 4 dny; při ohřevu přidejte trochu vody nebo vývaru.

Nutriční hodnoty (na porci)

420
kcal
19
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)