Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rychlá maďarská čočka s uzenou paprikou

Hustá čočková pánev s cibulí, paprikou a jemně uzeným tónem je jednoduchá, ale překvapivě bohatá na chuť. Hodí se pro dny, kdy chcete něco sytého, levného a přitom ne nudného. Díky smetaně a hořčici působí hladce a moderně, aniž by ztratila maďarský charakter.

35 min Vegetariánské 390 kcal

Ingredience

  • 250 g červené čočky
  • 2 lžíce oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 1 lžíce sladké papriky
  • 1/2 lžičky uzené papriky
  • 600 ml zeleninového vývaru
  • 150 ml smetany
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 bobkový list
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 4 krajíce žitného chleba

Postup přípravy

Červenou čočku propláchněte, i když ji není nutné namáčet. Tím se zbavíte přebytečného škrobu a výsledná směs bude čistší a méně kalná. Cibuli nasekejte najemno, mrkev nastrouhejte nebo nakrájejte na drobné kostičky a česnek lehce rozdrťte. U takového rychlého jídla je důležité mít vše připravené předem, protože od začátku do konce se pracuje svižně.

V kastrolu rozehřejte olej na středním plameni a cibuli restujte 5 až 6 minut do měkka. Přidejte mrkev a pokračujte další 2 minuty, aby se z ní uvolnila sladkost a základ získal lehce zlatý tón. Česnek vložte až na konec, aby se nepřepálil. Poté odstavte hrnec z ohně a vmíchejte sladkou i uzenou papriku; právě teď se v tuku rozvine jejich aroma naplno.

Přidejte čočku, bobkový list a vývar. Přiveďte k varu a pak teplotu snižte tak, aby směs jen jemně probublávala. Červená čočka změkne rychle, obvykle za 10 až 12 minut. Měla by se částečně rozpadnout a vytvořit hustou, krémovou strukturu, ale ne úplně kašovitou. Pokud je směs příliš hustá, přidejte trochu vývaru; pokud je řídká, nechte ji bez poklice krátce zredukovat.

Když je čočka měkká, vmíchejte hořčici a smetanu. Hořčice dodá lehkou ostrost a smetana vše zaoblí, takže chuť nebude plošná. Nechte ještě 2 minuty velmi zvolna prohřát, ale už nevařte prudce, aby se smetana nesrazila. Dochutťe solí a pepřem až na konci, protože vývar i hořčice mohou výrazně ovlivnit slanost.

Před podáváním posypte petrželkou. Směs má být hustá, lesklá a s malými celistvými kousky mrkve, které dávají jídlu texturu. Podávejte s žitným chlebem, který krásně doplní kouřovou papriku a nasaje omáčku. Pokud chcete ještě sytější variantu, přidejte na talíř smažené vejce.

Tento recept je ideální do pracovního týdne, protože je hotový rychle a přitom chutná jako jídlo, které se vařilo delší dobu. Zbytky vydrží v lednici 2 až 3 dny a při ohřívání je vhodné přilít trochu vody. Pro ostřejší verzi můžete přidat špetku chilli, ale stačí opravdu málo, aby nezanikla sladkost čočky.

💡 Tipy a doporučení:
Červenou čočku lze nahradit drobnou zelenou, ale prodlouží se doba vaření asi o 10 minut. Chleba můžete opéct na sucho pro lepší kontrast textur. Pokud chcete vyšší obsah bílkovin, podávejte s vařeným vejcem.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
18
Bílkoviny (g)
14
Tuky (g)
48
Sacharidy (g)