Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Červená řepa s jablkem, vlašskými ořechy a medovým dresinkem

Lehký ukrajinský salát kombinuje sladkost pečené řepy, svěžest jablka a křupavé ořechy do překvapivě harmonického celku. Hodí se jako příloha i samostatná večeře, když chcete něco barevného a svěžího. Je to jednoduchý recept, který chutná mnohem sofistikovaněji, než vypadá.

35 min Bezlepkové 290 kcal

Ingredience

  • 3 střední červené řepy
  • 2 jablka
  • 60 g vlašských ořechů
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1 svazek rukoly
  • 80 g feta sýra
  • 1 lžíce dýňových semínek
  • 1 lžička jablečného octa

Postup přípravy

Řepu nejprve upečte nebo uvařte do měkka. Pokud ji pečete, zabalte ji do alobalu a dejte do trouby předehřáté na 200 °C asi na 45 až 60 minut podle velikosti, protože pečení zachová více chuti a méně vody než vaření. Pokud spěcháte, můžete zvolit vaření, ale pečená řepa má plnější, sladší tón. Po změknutí ji nechte vychladnout natolik, aby se dala pohodlně oloupat, a poté ji nakrájejte na tenké plátky nebo kostky.

Jablka nakrájejte až těsně před servírováním, aby nezhnědla a zůstala svěží. Smíchejte med, citronovou šťávu, hořčici, olej, jablečný ocet, sůl a pepř do hladkého dresinku. Hořčice zde slouží jako emulgátor: pomůže spojit olej s kyselou složkou a vytvoří sametovou zálivku, která se na řepě dobře drží. Dresink by měl být vyvážený mezi sladkostí, kyselostí a jemnou pikantností.

Vlašské ořechy nasucho krátce opražte na pánvi nebo v troubě. Tím se uvolní jejich aroma a chuť bude výraznější, protože teplo zvýrazní olejnatost a lehce karamelový tón. Pozor na spálení; ořechy tmavnou velmi rychle a hořkost by celý salát zbytečně potlačila. Po opražení je nasekejte nahrubo, aby přinesly do salátu nejen chuť, ale i texturu.

Do mísy dejte rukolu, řepu, jablka a část ořechů. Zálivku přidávejte postupně a lehce promíchejte, aby se suroviny nepolámaly. Rukola poskytne lehce pepřovou linku, která vyrovná sladkost řepy i medu. Salát by měl působit svěže a šťavnatě, ne utopeně, proto je lepší přidávat dresink po částech než vše najednou.

Nakonec přidejte rozdrobenou fetu a dýňová semínka. Sýr dodá slanost a krémový kontrast, semínka zase jemné křupnutí. Salát je nejlepší podávat ihned po promíchání, kdy jablko ještě drží svěžest a rukola není zavadlá. Pokud ho chcete připravit předem, ponechte zvlášť řepu i dresink a spojte vše až těsně před podáváním.

Tento salát dobře funguje i jako lehká samostatná večeře s plátkem pečiva nebo jako příloha k pečenému masu. Barevně působí velmi výrazně, takže je vhodný i pro slavnostnější stůl. Díky jednoduchému zpracování je to recept, který ukazuje, jak elegantně může chutnat obyčejná řepa, když dostane správné doprovodné ingredience.

💡 Tipy a doporučení:
Fetu lze nahradit kozím sýrem pro ostřejší chuť. Pokud chcete salát výraznější, přidejte špetku mletého kmínu. Skladujte odděleně dresink a zeleninu, salát pak zůstane křupavější až do servírování.

Nutriční hodnoty (na porci)

290
kcal
9
Bílkoviny (g)
17
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)