Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Treska veracruzským způsobem s olivami a rajčaty

Jemná ryba se v této verzi koupá v rajčatové omáčce s olivami, kapary a bylinkami, která chutná slaně, svěže a lehce středomořsky, ale pořád naprosto mexicky. Je to ideální oběd pro ty, kdo chtějí něco lehčího, co ale nepůsobí nudně. Každý talíř voní po česneku, limetě a teplých rajčatech.

35 min Klasické 421 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z tresky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 400 g krájených rajčat
  • 80 g zelených oliv
  • 1 lžíce kaparů
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky cukru
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1 limeta
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 250 g rýže
  • 500 ml vody

Postup přípravy

Nejprve připravte rýži, protože potřebuje klidný čas na var a následné dojití. Propláchněte ji pod studenou vodou, aby se zbavila přebytečného škrobu, a dejte ji vařit do osolené vody v poměru zhruba 1:2. Přiveďte k varu, poté snižte plamen na minimum, přiklopte a vařte 15 až 18 minut, až voda zmizí a zrna zůstanou nadýchaná. Po odstavení ji nechte ještě 5 minut dojít pod pokličkou, aby se nerozpadla a zůstala sypká.

Filety z tresky osušte papírovou utěrkou a lehce osolte. Suchý povrch je zásadní, protože ryba se pak na pánvi nevaří, ale jemně se opéká a drží tvar. Cibuli nakrájejte na jemné plátky a česnek nasekejte najemno. Olivy můžete nechat celé nebo je rozpůlit; kapary krátce propláchněte, pokud jsou velmi slané, aby omáčka neztratila rovnováhu.

Na širší pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu. Přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět 5 minut; nesmí zhnědnout příliš rychle, protože v této omáčce má být sladká a měkká, ne karamelizovaná. Poté přidejte česnek, oregano a rajčata. Přisypte cukr, který potlačí ostrou kyselost rajčat, a nechte omáčku vařit 8 až 10 minut, až zhoustne do lehce lžičkové konzistence. Teprve tehdy se chutě skutečně propojí a omáčka přestane působit syrově.

Do omáčky vmíchejte olivy a kapary a krátce povařte další 2 minuty. V této chvíli ochutnejte a dolaďte solí; pozor, kapary i olivy už přinášejí dost slanosti, takže je lepší přisolovat opatrně. Omáčka má být vyvážená, s jasnou rajčatovou kyselostí a jemným slaným dozvukem, který připomíná pobřežní styl mexického vaření.

Filety tresky položte do omáčky kůží dolů nebo hladší stranou dolů, podle typu filetu, a přiklopte. Dušení by mělo být velmi jemné, ideálně jen na malém plameni, aby ryba zůstala vláčná. Stačí 6 až 8 minut, podle tloušťky filetů; treska je hotová, když se začne snadno rozpadat vidličkou a uvnitř je neprůsvitná. Příliš prudký var by ji vysušil a z omáčky by se stala jen doprovodná dekorace.

Na talíř dejte porci rýže, navrch filety s omáčkou a vše zakončete limetovou šťávou a petrželkou. Kyselost limety rozsvítí rajčata a zároveň odlehčí celé jídlo, které tak působí elegantně, ale pořád s mexickou energií. Podávejte ihned, dokud je ryba jemná a omáčka horká, protože právě tenhle kontrast dělá z veracruzského stylu tak přitažlivý oběd.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku lze nahradit hejkem nebo candátem, pokud chcete pevnější maso. K omáčce skvěle sedí i kapka bílého vína místo části vody. Zbytky ohřívejte velmi zvolna, aby se ryba nerozpadla.

Nutriční hodnoty (na porci)

421
kcal
34
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)