Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 197 receptů v databázi
Scroll

Pikantní dýňová polévka s ančovou paprikou a pepitou

Hustá podzimní polévka s mexickým temperamentem spojuje sladkost dýně, kouřovou ančovou papriku a oříškovou pepitu. Je hřejivá, sametová a zároveň dostatečně kořeněná, aby nepůsobila fádně. Pro milovníky krémových polévek je to skvělý způsob, jak dát sezónní dýni nový rozměr.

35 min Bezlepkové 380 kcal

Ingredience

  • 700 g dýně hokkaido
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička mleté ančové papriky
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 150 ml kokosového mléka
  • 1 lžička soli
  • černý pepř
  • 1 limetka
  • 40 g dýňových semínek pepita
  • 1 chilli paprička
  • 1 svazek koriandru
  • 1 lžíce dýňového oleje

Postup přípravy

Dýňová polévka se v mexické kuchyni snadno promění v něco mnohem zajímavějšího, pokud přidáte kouřové chilli a správnou práci s tukem. Dýni nakrájejte na menší kostky, cibuli nadrobno a česnek jemně nasekejte. Pokud chcete hlubší chuť, můžete dýni předem krátce upéct při 200 °C asi 15 minut, aby na okrajích lehce zkaramelizovala. Pečení zvýrazní její přirozenou sladkost a polévka bude působit plnější.

V hrnci rozehřejte olivový olej a cibuli restujte do sklovita. Poté přidejte česnek, kmín a ančovou papriku. Míchejte jen krátce, protože ančová paprika je jemná, ale citlivá na přepálení. Jakmile se koření rozvoní, přidejte dýni a krátce ji obalte v aromatickém základu. Tento krok je důležitý, protože koření se tak lépe rozprostře do celé polévky.

Zalijte vývarem, přidejte sůl a přiveďte k varu. Poté stáhněte teplotu a vařte asi 15 minut, dokud dýně nebude úplně měkká. Správný znak je, že kostky jdou snadno rozmáčknout lžící. Nyní polévku rozmixujte do hedvábně hladké konzistence. Pokud je příliš hustá, přidejte trochu vývaru; pokud je řídká, nechte ji bez pokličky krátce zredukovat. Hustota by měla být krémová a sametová, ne těžká a lepivá.

Do rozmixovaného základu vmíchejte kokosové mléko, které přidá kulatost a lehce exotický nádech, aniž by přebilo dýni. Zahřívejte už jen na velmi mírném plameni, aby se spojilo, ale nezačalo se oddělovat. Ochutnejte a dochuťte pepřem a limetovou šťávou. Limeta je zásadní, protože odlehčí sladkost dýně a promění polévku z jednolitého krému v živější, vrstvenější jídlo.

Pepitu opražte nasucho na pánvi, dokud nezačne praskat a vonět po oříšcích. Pak ji lehce rozdrťte, aby byla částečně jemná a částečně křupavá. Chilli papričku nakrájejte na tenké plátky, pokud máte rádi ostřejší zakončení. Koriandr nasekejte nahrubo a připravte dýňový olej, který dodá povrchu lesk a umocní oříškový profil.

Nalijte polévku do misek, zakápněte dýňovým olejem, posypte pepitou a koriandrem a podle chuti přidejte chilli. Polévka je nejlepší hned po dovaření, kdy má dokonalou hladkost a koření ještě čerstvě vystupuje. Je to elegantní, moderní mexická varianta dýňové polévky, která funguje jako samostatná večeře i jako slavnostní předkrm.

💡 Tipy a doporučení:
Dýni lze nahradit máslovou tykví nebo batátem, výsledek bude sladší. Pro výraznější kouřovou chuť přidejte pár kousků chipotle. Polévku skladujte bez pepity, aby zůstala křupavá po servírování.

Nutriční hodnoty (na porci)

380
kcal
8
Bílkoviny (g)
20
Tuky (g)
42
Sacharidy (g)