Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rybí caldo z tresky s rajčaty a pálivou paprikou

Jemná mexická rybí polévka s rajčaty, paprikou a svěžím koriandrem je lehká, ale chuťově bohatá. Treska v ní zůstává šťavnatá a vývar získá příjemný nádech chilli a limety. Skvělá volba pro ty, kdo chtějí něco svěžího, rychlého a elegantního.

35 min Bezlepkové 360 kcal

Ingredience

  • 400 g filetů z tresky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 červená paprika
  • 3 rajčata
  • 1 mrkev
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1/2 lžičky chilli vloček
  • 900 ml rybího vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • černý pepř
  • 1 limetka
  • 1 svazek koriandru
  • 1 menší cuketa
  • 1 avokádo

Postup přípravy

Rybí caldo musí být jemné a čisté, proto se vyplatí pracovat s teplotou i časem velmi přesně. Nejprve si připravte zeleninový základ: cibuli, česnek, mrkev a papriku nakrájejte nadrobno a rajčata spařte, oloupejte a nasekejte. V hlubokém hrnci rozehřejte olivový olej na střední teplotu a zeleninu restujte asi 6 až 7 minut, jen dokud nezačne měknout. Chceme z ní dostat sladkost, nikoli tmavou karamelizaci.

Přidejte sladkou papriku a chilli vločky a promíchejte je v horkém oleji jen na pár vteřin. Tím se otevře jejich aroma, ale nesmí se spálit, jinak by polévka zhořkla. Hned poté přidejte rajčata, zalijte rybím vývarem a vložte bobkový list. Přiveďte k varu a poté stáhněte na mírné probublávání. Vařte přibližně 12 minut, aby se zelenina rozpadla a vytvořila jemný, lehce nasládlý základ.

Cuketu nakrájejte na menší kostky a přidejte ji do polévky až v této chvíli. Potřebuje jen krátce změknout, aby zůstala svěží a neztratila barvu. Po dalších 5 minutách vložte tresku nakrájenou na větší kostky. Rybu nikdy nevařte prudce; stačí velmi jemný var, ideálně pod 95 °C, aby se maso nerozpadlo na suché vločky. Treska je hotová během 4 až 6 minut, jakmile začne být neprůhledná a dělí se na čisté lupínky.

Polévku nyní ochutnejte a dolaďte solí, pepřem a limetovou šťávou. Limeta je zde klíčová, protože rybí vývar i rajčata potřebují svěží kyselost, která vše protáhne a odlehčí. Pokud chcete jemnější profil, přidejte jen část šťávy a zbytek servírujte zvlášť. Výsledná chuť má být vyvážená, s čistým rybím charakterem, nikoli přesolená nebo překořeněná.

Avokádo nakrájejte na kostky a koriandr nasekejte nahrubo. Avokádo přidejte až do hotové polévky, aby si zachovalo krémovost a nerozpadlo se. Tento detail dává polévce luxusnější texturu a zároveň zjemní chilli v pozadí. Pokud máte rádi výraznější servírování, můžete přidat i několik proužků opečené tortilly, ale není to nutné.

Hotové caldo nalijte do hlubokých misek, ozdobte koriandrem a zakápněte několika kapkami olivového oleje. Podávejte okamžitě, protože ryba je nejšťavnatější přímo po dovaření. Je to elegantní polévka, která dokáže být lehká jako letní oběd a zároveň dostatečně aromatická na večerní stůl.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku lze nahradit candátem nebo mořskou štikou, které se nerozvaří tak snadno. Pro sytější verzi přidejte hrst kukuřice. Polévku po přidání ryby již nevařte prudce, jinak se ztratí jemná textura.

Nutriční hodnoty (na porci)

360
kcal
31
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)