Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rajčatová sopa de fideo s pečeným česnekem

Lehká, voňavá a překvapivě návyková mexická polévka s jemnými nudlemi, pečeným česnekem a sladkým rajčatovým základem. Připomíná domácí kuchyni, kde se z mála vytvoří něco útulného a poctivého. Skvěle se hodí na rychlý oběd i jako hřejivý začátek večeře.

35 min Vegetariánské 390 kcal

Ingredience

  • 150 g tenkých nudlí fideo nebo vlasových těstovin
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 5 rajčat
  • 1 plechovka drcených rajčat (400 g)
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 bobkový list
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky cukru
  • 1 mrkev
  • 1/2 červené papriky
  • 1 limetka
  • 1 svazek koriandru
  • 1 avokádo

Postup přípravy

Sopa de fideo je mexická domácí klasika, která staví na jednoduchosti, ale vyžaduje cit pro pořadí surovin. Nejprve si připravte rajčatový základ: rajčata, česnek a kousek cibule můžete pro výraznější chuť krátce upéct pod grilem nebo na suché pánvi, dokud slupka nezačne tmavnout a česnek nezměkne. Pečením se odstraní syrová kyselost a rajčata získají jemně sladký, koncentrovaný profil. Poté vše rozmixujte do hladkého pyré.

V hrnci rozehřejte olej na střední teplotu a vložte nudle fideo. Restujte je za stálého míchání 2 až 3 minuty, dokud nezačnou zlátnout. Tohle opražení je zásadní: nudle si udrží tvar a získají oříškovou chuť, místo aby se v polévce rozpadly do kaše. Jakmile jsou rovnoměrně světle zlaté, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a jemně nastrouhanou mrkev. Restujte už jen krátce, aby zelenina změkla, ale neztratila šťavnatost.

Přilijte rajčatové pyré a nechte ho chvíli probublat, aby se zredukovala syrová chuť. Když směs začne houstnout a na povrchu se objeví drobné bubliny z oleje a rajčat, je čas přidat vývar, oregano, bobkový list, sůl a špetku cukru. Cukr není pro sladkost, ale pro vyvážení kyselosti rajčat. Celou polévku přiveďte k varu a pak stáhněte na mírný plamen.

Vařte asi 8 až 10 minut, dokud nudle nezměknou, ale stále drží strukturu. Tady je důležité hlídat konzistenci: sopa de fideo má být hutnější než běžná polévka, skoro až mezi polévkou a lehkým ragú. Pokud se vám zdá příliš hustá, přilijte trochu vývaru. Jestli je naopak řídká, nechte ji ještě minutu či dvě bez pokličky dojít. Správně má nudle obalit jemný rajčatový film.

Na konci polévku dochuťte limetovou šťávou a čerstvě nasekaným koriandrem. Přidejte také na kostky nakrájené avokádo, které se v horké polévce lehce prohřeje, ale nerozpadne. Avokádo dodá krémovost a zjemní kyselost rajčat. Pokud chcete sytější variantu, můžete přidat i několik lžic černých fazolí, ale základní recept je krásný právě svou střídmostí.

Podávejte hned po dovaření, protože fideo dál saje tekutinu a s odstupem houstne. V hluboké misce polévku jemně promíchejte, aby se nudle rovnoměrně rozložily, a na závěr přidejte ještě pár kapek olivového oleje pro lesk. Výsledkem je miska, která chutná jako domácí mexický oběd: jednoduchá, voňavá, uklidňující a přitom dostatečně osobitá, aby si ji člověk zapamatoval.

💡 Tipy a doporučení:
Fideo lze nahradit tenkými vlasovými nudlemi, jen je opékejte kratší dobu. Pro ostřejší verzi přidejte při vaření špetku ancho nebo chipotle. Pokud polévku skladujete, uchovávejte nudle a vývar odděleně, aby se nerozvařily.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
10
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
60
Sacharidy (g)